宫寒者在饮食上的注意事项有哪些呢?

　　女性朋友出现了宫寒的症状，在一定的程度上是会影响到女性的身心健康，导致受孕方面比较困难的情况，宫寒女性在日常的饮食当中要进行有效的调节，使宫寒的症状也能够得到一定的好转，那么宫寒饮食的注意事项有哪些呢?

　　宫寒饮食的注意事项

　　1、忌食刺激性食物。辛辣温热之品有辣椒、胡椒、大蒜、葱、姜、韭菜、烟、烈性酒及辛辣调味品等，痛经病人应该尽量少吃或不吃。

　　2、忌食酸涩食物。酸性食物包括米醋、酸辣菜、泡菜、石榴、青梅、杨梅、草莓、杨桃、樱桃、酸枣、芒果、杏子、李子、柠檬等。

　　3、少吃寒凉食物。中医养生传统中，女性体质属阴，不要贪凉。即使在炎热的夏季，女性也不要吃过多的冷饮、瓜果等寒凉之物，从冰箱里取出的食物最好放置一段时间再吃，在吃冷食之前最好先吃一些热食垫底，以防止冷食直接刺激内脏。平时也应该多吃一些补气暖身的食物，如核桃、枣、花生等。

　　为了防止宫寒，女性应该特别注意保持小腹的温暖。专家指出，尤其是经常待在空调房中的女性，可披件开衫，以防止腹部受凉。否则，很容易引起不孕。