女性朋友在月经过后吃什么比较补血呢？

　　月经正常的女性会在为那几天烦恼，因为那几天流的血好多，但是对于一些月经不正常的女性来说，不管来不来月经，多还是少，都好对女性的健康产生影响，那么月经后女性应该多吃什么可以补血呢?我们一起了解一下。

　　1. 红枣

　　红枣可以补中益气、养血安神，红枣富含维生素、果糖和各种氨基酸，氨基酸有利于蛋白质的合成，可以养血美容。药理研究也证明，红枣中的某些成分能调节人体的新陈代谢，促进新细胞迅速生成，并能增强骨髓造血功能，增加血液中红细胞的含量，女性不妨每天吃1~2个来调理身子。

　　2. 阿胶

　　阿胶具有滋阴、生血的作用，可用于失血贫血、缺铁贫血、再生障碍贫血及年老体弱、儿童、妇女的滋补，但湿气重的女性不适合服用阿胶。何为湿气重?舌苔粗糙或很厚、发黄发腻，说明体内有湿热，如果已经发展到舌质赤红无苔，可能体内湿热到伤阴的程度了。

　　3. 枸杞

　　枸杞子含有丰富的胡萝卜素、多种维生素和钙、铁等营养物质，能滋阴补血、益精明目，还辅助治疗肾阴亏虚。女性平时可以将适量红枣、桂圆干、枸杞子泡水饮用。

　　在月经后多吃红枣、阿胶、枸杞对女性来说是一种补血的好东西，但是也不能吃太多，差不多就可以。