月经不调竟成不孕“导火索”

　　月经不调竟成不孕“导火索”?今年30岁的小王为了要个爱情的结晶夫妻两口子努力了4年，历尽艰辛好不容易和孩子的缘分来了，当初就是因为小小的月经不调不重视才引发。云南仁爱医院专家表示，女性朋友们一旦发现患有月经不调症，一定要及早去正规的妇科医院接受治疗，不可自行乱用药，以免长时间患病，不但影响月经不调的治疗效果，还会给自身健康带来一定危害。那么，日常生活中怎么预防月经不调呢?

　　1、避免剧烈运动：应正确地认识到月经是女性的一种正常生理变化。在月经期应注意卫生保健，避免剧烈运动和过冷过强的刺激，适当休息，自我放松。

　　2、注意经期卫生：注意卫生预防感染，月经期尤应注意外生殖器的清洁，不宜进行盆寓游泳、阴道冲洗、妇科检查及性生活。

　　3、经期应注意保暖：受凉可引起卵巢功能紊乱而导致月经失调。月经期间如受寒冷刺激，可引起子宫及盆腔血管收缩，使月经减少或产生痛经。

　　4、工作不宜过累：月经期可照常参加工作，但应避免过度劳累或重体力劳动，如打球、赛跑等，因为这些可引起月经量增多或经期延长。

　　5、饮食方面：应当尽量少吃有刺激性的食品，如生冷、酸辣、酒类等，多饮开水，保持大便通畅，减少盆腔充血。

　　6、充足的休息：保持充分睡眠、精神愉快和情绪稳定。有些女性在月经期有下肢发胀、腰酸、乳房胀痛、轻度腹泻、容易疲倦、嗜睡，这属于正常现象。