大姨妈期间怎么调理身体?

　　大姨妈一来，女性会变得非常敏感，比如肚子疼，头晕，精神紧张等。有些人认为这是非常正常的现象，谁都没有办法来避免这种现象，可是你错了。如果你进行恰当的调理，那这些现象是可以缓解的哦，那来看看怎么调理?

　　月经是女性的生理现象，受到下丘脑-垂体-卵巢轴多个环节的调节控制。

　　经前期紧张综合征是指在行经前反复出现的一系列精神、行为及体质等方面的不适症状，多随着月经来潮症状减轻或消失。

　　本病的病因及发病机制尚无定论，情志失调是本病主要发病因素，情志失常致肝郁气滞，肝失疏泄，或肝郁伤脾，肝脾失调;或肝肾同病，阴虚阳亢;久则气血运行不畅，气滞血瘀，痰湿内阻;或脾失运化，气血亏虚，从而发为本病。

　　上述说法是不是完全看不懂?让小编来为大家来科普科普。

　　专家建议，月经前容易失常的女性，在生活调理上，不论是哪种症状，都要保持心情愉快，适当运动。

　　1、乳房胀痛

　　在经期前后乳房胀痛，乳头胀痛，或痒，随月经期或反复发生，以中青年女性为多，由于是中青年女性要排除乳腺囊性增生，乳腺纤维病，乳腺管内乳头状瘤，乳腺癌。

　　专家认为乳房胀痛多责于肝气郁结、肾虚痰结或肝肾阴虚，可以选用逍遥散、一贯煎之类的方剂进行治疗调理。

　　2、行经目赤肿痛

　　在每值月经前后行经之际，双目充血发红，甚至肿痛，随月经周期而发生，青春期女性多见，称「经行兔眼症」。但需要排除与月经无关的病及眼科病。

　　专家认为经行兔眼症多责于血虚肝旺，可以选用化肝煎、丹栀逍遥丸之类的方剂进行治疗调理。

　　3、经行头痛

　　在月经周期头痛，月经干净消失，伴有恶心，呕吐，甚至头晕，头昏，失眠，纳食无味，心烦生气，以中青年女性多见。但需要排除与颅内有关疾病。

　　专家认为行经头痛多责于肝火上扰、痰浊上扰、瘀血阻滞、气血两虚等，可以选用枸菊地黄汤、通窍活血汤、半夏白术天麻汤、八珍汤之类的方剂进行治疗调理。

　　4、经行晕眩

　　在月经周期前后出现头晕，头昏，眩晕，全身无力，双目干涩，饮食无味，以中青年女性多见。

　　此类病人病情较为复杂，有可能有很多重复性病因，如内源性，外源性眩晕、高血压、低血压、贫血等内科疾病。

　　专家认为较为单纯的经行眩晕多责于阴虚阳亢、痰湿上扰、气血双虚等，可以选用加减六味地黄汤、加减二陈汤之类的方剂进行治疗调理。

　　5、经行感冒

　　在月经前后或经期中出现头痛，头晕，鼻塞流涕，咳嗽，甚至低热，逢经必发。明·岳甫嘉说：「触经感冒」，可发生于各种年龄段的女性，困扰生活。

　　专家认为，经行感冒多由正气不足而逢经触感外邪，有外感风寒、外感风热、邪入少阳等不同，关键在经后期调理气血以扶正气，合理运动提高抗邪能力。

　　在经期近会中还会出现的有：「经行泄泻」，「经行小便疼痛」，「经行风疹」，「经行不寐」，「经行情志异常」……很多，很多，随着月经干净而消失。

　　西医均称为「经前期紧张综合征」，其病因尚不能完全解释。而中医则通过辨证论结治疗都能得到有效的治疗。

　　病人还需要生活调理，注意经期饮食，生活管理，减少心理压力，加之药物调理体质，都可痊愈。