如何判断自己是否月经不调?

　　如果月经提前或推后，量少或量多，期长或期短等那就是月经不调，但也有人说，就算是提前，只要每个月都提前，那也是正常的，所以到底哪种情况才属于月经不调。而月经和子宫，激素水平有关，如果不能及时判断月经是否不调，就无法看出子宫，内分泌是否有问题，一旦病情严重，就会危及到身体。

　　那如何判断自己是否月经正常呢?

　　1、月经周期是否规律

　　正常的月经周期是21~35天，经期是2~7天，如果小于21天/2天，大于35天/7天，那都是不正常，这意味着你存在某种妇科病，或身体太过疲劳，又或者是避孕药，避孕环，营养不良，内分泌失调等引起。

　　2、月经颜色是否暗红色

　　正常的月经颜色是暗红色，当然也有开始或结束时的深褐色，中间的淡红色，橙色等，只要月经是鲜红色的熬暗红色的范围内，那都是不用担心的，这是因为卫生巾上的血液会被氧化，出现黑色，还有血红蛋白中的含氧量降低导致。

　　如果月经是大红/鲜红色，那意味着有贫血的情况。

　　如果月经是棕色或黑色，那意味着子宫异常。

　　如果月经是粉红色，那营养不良，早孕或贫血。

　　如果月经有异味，那说明细菌感染。

　　3、月经量是否在正常

　　正常的月经量是20~70ml，如果超过80ml或小于20ml，那意味着经量不正常，这和子宫器质性病变，血液疾病，排卵障碍等有关。

　　如果你不知道自己的量多还是不多，那你看使用的卫生巾染血面积是否占据整个面积的3/5，而一天是否使用五片以上，如果一个小时就占满，来一次月经要使用3包规格为10片一包的卫生巾，那需要注意。

　　4、经血的状态

　　正常的月经是液态情况，偶尔混有血块，小碎片，上皮细胞等，如果是月经特别稀，或都是血块，那需要小心。

　　因此判断月经是否不调，可看上述4个情况，如果符合其中一个，那说明你该对身体做一个系统的检查了，日常多吃温补的食物，多喝为开水，适当锻炼，做好避孕措施，注意性生活干净。