月经量太少，如何调理？

　　来月经，经常只有一点点，而且还两三天就结束了，那么是不是属于月经不调的疾病了。在医学临床上，月经量太少，周期不够确实属于月经不调，这是一个很令人烦恼的疾病，不像其他疾病一样，有一个确切的治疗时期，这个和各种因素相关，治疗过程比较缓慢。只能在治疗过程中注重调理，那么月经量少如何调理好呢?http://www.ynrayy.com/

　　首先，我们要明确，导致月经量少的原因是有很多的，像是内分泌因素或者多囊卵巢的情况，其他像子宫内膜情况或者甲状腺功能异常等都有可能会影响月经量的，长期存在月经量少的问题，还是要及时选择专业正规医院就诊治疗的。

　　另外，我们就要从日常的方方面面来帮助月经恢复正常，那就要注意以下几方面的问题了!

　　1、喝杯红糖水

　　如果女性朋友月经来时量少发黑，可以在月经期间适当喝杯红糖水等，有女性朋友依赖于长期服用益母草产品，建议可以适当食用，但不建议长期通过这个来改善月经情况。

　　2、经常去运动

　　我们经常会觉得工作一天下来很累，也不愿意动弹了，长期处于缺乏锻炼的状态。适当的运动能给我们带来活力，也能改善我们的气血循环，调理月经的情况。建议女性朋友能适当的增加运动，哪怕只是饭后到楼下散散步。

　　3、好好睡一觉

　　现在我们的日常生活熬夜成为习惯，其实熬夜对于女性朋友的生育能力来说都是一种伤害的，长期熬夜会伤害我们的卵巢，也会影响我们的正常的月经。女性朋友一定要记得保证有一个好的睡眠，足够的休息时间。

　　4、吃饭多留心

　　有些女性朋友喜欢吃寒凉食物，冬天也爱喝冷饮吃冰激凌，这样的习惯对于女性朋友来说其实是不太好的。过食寒凉往往会导致我们体内积聚寒气，会影响到正常的月经情况。尤其现在天气渐渐变凉，女性朋友一定要控制好自己的嘴巴哦!

　　春节快到了，想要开开心心的过年，就尽快把自己身上的问题解决掉，能够过一个好年!