如果你这样生活，那么大姨妈会很眷顾你

　  现代女性由于长期生活工作压力较大，不注重经期保养，在月经期间吃生冷食物，有些女性甚至用抽烟来舒缓压力，或者滥用抗生素类药物，熬夜、晚睡更是家常便饭。对于大多数女性而言，便秘也是令人头疼的问题之一。由于这些你可发现了你的大姨妈也因为这些悄悄发生了改变。　

     今天小编想和大家聊一聊怎样生活能让姨妈规律。首先请各位回答下小编的问题:你感觉你压力大吗?你喜欢吃冰淇淋吗?你服用抗生素吗?你有熬夜、晚睡的习惯吗?你抽烟吗?

　　如果以上问题，你至少有一个回答是“YES”的话，那么你极有可能存在月经提前或推迟，月经量过多或过少，或者是每月来月经的次数超过一次，这几类情况之一。这个时候你最好到医院检查一下，因为你大姨妈不调了。

　　接下来，小编想问问大家是否知道怎样生活对大姨妈好呢?如果你的回答是“否”的话，请跟随小编，让作为仁爱医院小编之一的我，教一教大家。

　　首先，请务必调整好你的心态，无论是生活还是工作中的心态。香蕉是有助于舒缓压力的，如果你不是讨厌吃香蕉到极致的那种人，你可以尝试用香蕉来缓解你的压力。当然吃香蕉并不能解决你的所有问题，最重要的是你得自己学会调整好心态，听音乐、找人倾诉、追剧、合理规划工作等都是些不错的方法。

　　其次，请规律你的生活。早睡早起，坚决不熬夜，坚决不喝酒，坚决不过度劳累，少喝咖啡，少喝浓茶，还有就是不随意服用抗生素类药品。另外，找合适的时间、地点进行必要的体育锻炼，跑步也好，散步也罢，再者嘛，广场那么大，你确定不想去跳跳?

　　然后就是整点饮食保健下。清淡饮食，拒绝油腻。多吃富含蛋白的食物，比如豆类、鱼类。注意补充铁元素和维生素E，注意饭菜营养搭配，多吃水果蔬菜。千万不要节食哦!美食辣么多，何必辜负胃呢?食不饱，何以减肥耶?

　　最后嘛，就是请在出现以上小编说那些症状之一的时候，到云南仁爱医院做个详细检查，让自己心里有数，有的放矢。

　　如果你想你的大姨妈不折磨，亲和温柔的话，就尝试下小编教你的方法吧。在这里呢，小编祝愿每个有大姨妈的大小美女们，大姨妈无忧!