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如果你这样生活,那么大姨妈会很眷顾你

来源:云南仁爱医院   作者:仁爱   发布时间:2017年09月15日

   现代女性由于长期生活工作压力较大,不注重经期保养,在月经期间吃生冷食物,有些女性甚至用抽烟来舒缓压力,或者滥用抗生素类药物,熬夜、晚睡更是家常便饭。对于大多数女性而言,便秘也是令人头疼的问题之一。由于这些你可发现了你的大姨妈也因为这些悄悄发生了改变。 

     今天小编想和大家聊一聊怎样生活能让姨妈规律。首先请各位回答下小编的问题:你感觉你压力大吗?你喜欢吃冰淇淋吗?你服用抗生素吗?你有熬夜、晚睡的习惯吗?你抽烟吗?

  如果以上问题,你至少有一个回答是“YES”的话,那么你极有可能存在月经提前或推迟,月经量过多或过少,或者是每月来月经的次数超过一次,这几类情况之一。这个时候你最好到医院检查一下,因为你大姨妈不调了。

  接下来,小编想问问大家是否知道怎样生活对大姨妈好呢?如果你的回答是“否”的话,请跟随小编,让作为仁爱医院小编之一的我,教一教大家。

  首先,请务必调整好你的心态,无论是生活还是工作中的心态。香蕉是有助于舒缓压力的,如果你不是讨厌吃香蕉到极致的那种人,你可以尝试用香蕉来缓解你的压力。当然吃香蕉并不能解决你的所有问题,最重要的是你得自己学会调整好心态,听音乐、找人倾诉、追剧、合理规划工作等都是些不错的方法。

  其次,请规律你的生活。早睡早起,坚决不熬夜,坚决不喝酒,坚决不过度劳累,少喝咖啡,少喝浓茶,还有就是不随意服用抗生素类药品。另外,找合适的时间、地点进行必要的体育锻炼,跑步也好,散步也罢,再者嘛,广场那么大,你确定不想去跳跳?

  然后就是整点饮食保健下。清淡饮食,拒绝油腻。多吃富含蛋白的食物,比如豆类、鱼类。注意补充铁元素和维生素E,注意饭菜营养搭配,多吃水果蔬菜。千万不要节食哦!美食辣么多,何必辜负胃呢?食不饱,何以减肥耶?

  最后嘛,就是请在出现以上小编说那些症状之一的时候,到云南仁爱医院做个详细检查,让自己心里有数,有的放矢。

  如果你想你的大姨妈不折磨,亲和温柔的话,就尝试下小编教你的方法吧。在这里呢,小编祝愿每个有大姨妈的大小美女们,大姨妈无忧!

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