宫寒的女性在月经期间吃什么可以暖宫?

　　女性月经期间的各种不适症状多由宫寒病症引起来的，这种状况可以通过饮食进行调理。那么，月经期间吃什么暖宫?女性宫寒吃什么东西好呢?妇科医生告诉大家，有几种食材暖宫效果是特别显著的，大家一起来了解一下吧。

　　红豆对女性来说是特别好的食物，这不仅是补气补血的食物，而且选择在经期食用，这能够为身体提供充足营养。经血的流出，很容易导致女性出现营养供给不足，这个时候我们可以多吃一些红豆来进补。红豆的消除水肿功效很是强大，那么如果想要在经期减肥千万别错过这种食物哦。

　　红枣。养胃健脾、补血安神;又能滋润心肺、调和营卫、促生津液、通关开窍、助益十二经络。对于贫血、面白、气血不正有很好的调养作用。

　　女性朋友在经期的时候还可以吃点桂圆肉，桂圆肉中每100克含铁量大约是3.9毫克，在水果中也属含铁量相当丰富的，可用于贫血的食疗中，一般煲汤、煮粥为宜。但桂圆肉属于温热食物，对于孕妇、儿童不适合。

　　玫瑰花茶有很多的作用，是女性朋友非常喜欢的一种花茶，玫瑰花茶有着排毒养颜的作用，还有调理月经的作用，平时经常情绪不好的女性朋友也可以多喝一点玫瑰花茶。

　　还可以吃点常见的藕，藕性温和，鲜藕止血，熟藕补血。莲藕，生吃可以清热凉血，止血散瘀，熟吃可以健脾胃，养血。有口鼻出血的病人，可以紧急服用新鲜的生藕汁，有迅速止血的作用。女性多吃莲藕有好处，但月经来潮期间和素有体寒痛经者不宜生吃莲藕。糖尿病人不宜熟吃莲藕或藕粉。

　　夏天大家一定要禁嘴，不要吃冰冷的食物。寒气就到胃里，就像医生说的，就形成寒淤，让排出的污血未排净，而残留在子宫之内，日积月累。(子宫肌瘤就是积累的残留)

　　还有就是女性朋友在月经期，一定要保持愉快的心情，保证充足的睡眠，如果工作上的事情过于繁重的话，那么在这个特殊的几天里，女性朋友一定要向领导说明，这样的话，你不仅可以减轻一下心里负担，又可以得到领导的体谅，心情放松了，明显就会感觉症状一下子就缓了许多了。

　　女人要保护好自己的子宫，特别是现在很多人都会做人流和流产，那么就更要爱护自己的身体了，子宫是女人比较重要的地方，那么咱们要特别的爱护，女人要多爱自己，不光是身体皮肤也是的，做个有资本的女子，是不是呢?