大姨妈一来就感冒该怎么办？

　　女性朋友来月经的那么几天身体会比较虚弱，身体免疫力下降，稍不注意就会引起感冒等情况。女性月经期感冒也是常有的事情，这让女性很是苦恼。遇到这样的情况到底该怎么办才好呢?有什么不的解决方法吗?

　　来例假就感冒怎么回事

　　传统医学认为，这些伴随着经期而来的感冒，来完了也就好的，这就是所谓的“经感”，且由于在经期，经血下行，全身其他部位的气血相对不足，表卫不固，进而容易受到外邪的入侵，稍有保养不当，就容易出现感冒。本文网址：http://www.ynrayy.com

　　另外在来例假时，由于体内的激素水平变化的幅度很大，身体的抵抗力下会有明显的下降，因此，需要小心护理，保暖是时时刻刻都需要做到位的。

　　多吃些补气血的食物

　　很多女生平时就存在气血不足现象，尤其到了天冷的时候，手和脚总是冰冰凉凉的，对气温降低非常的敏感，为了防止经期着凉，平时则需要经常吃一些补益气血的食物，比如红枣、牛肉、桂圆、核桃、芝麻、猪肝等等食物，尤其到了经期若腹部有冷痛，更要多吃些温性食物。

　　喝杯姜枣茶

　　适量的生姜切成丝，与若干颗红枣一起用沸水煮至熟烂，最好能煮成浓浓的汤水，过滤掉生姜加些红糖搅拌均匀后再服下，生姜是一种温性食物，具有散寒、发汗、消炎的作用，对治疗风寒性感冒有非常好的效果，同时，又可以缓解寒性痛经，又有利于气血补养，功效很多。

　　吃些富含维生素C的食物

　　维生素C具有抗菌的作用，同时，它参与人体的基础代谢，有抗氧化抗衰老，增加机体免疫力的功效，还有一定的开胃消食，生津止渴、清热化痰的功效，不管是对风寒感冒，还是风热感冒都有一定的辅助治疗效果，如柠檬、樱桃等都含有大量的维C，建议常喝柠檬水，或用樱桃煮粥喝，不仅能治疗感冒，还能促进经期排毒。

　　每天喝份红豆汤

　　红豆具有很好的化湿补脾作用，尤其适合脾胃虚弱的患者服用，可以改善经期水肿现象，同时，它又是一种补血效果很好的平民食物，来例假的时候每天喝份红豆汤可以补养气血，红润面色，消除水肿，还能帮助防治感冒。

　　经期护理

　　热敷腰腹部

　　在来月经的时候尤其要注意保暖，特别是下身的保暖，随着抱着一个热水袋，给小腹、腰部及双脚做好保暖，多喝温水，也是有利于感冒的快速恢复的。

　　尽量不要洗头

　　来月经的时候，身体的免疫力下降，如果不能保证洗头百分之百的不着凉，那就尽量不要在经期洗头，就算一定要洗，也在立马吹干，头部不要受风，不要着凉，加强保暖，否则很容易招来寒邪而引起头痛，鼻塞等症状。

　　不要吃凉的东西

　　来例假的时候，喝冰水，吃低温食物，以及一些本身性质偏寒的食物，会让污血无法顺利排出，留在身体里，进而引发痛经，而且该排出的没有排出，对身体一定是有害的，且也不利于感冒的恢复，千万忌吃。

　　不要太累

　　来月经的时候，必须要拒绝疲劳，晚上要早点休息，不能熬夜，保证足够的睡眠，身体有足够的体力，才能有好的状态，也不要过于情绪化，如果可以多晒晒太阳，散散步，且不管有没有感冒都一定不能受寒，不要被雨淋，不要喝冷水，保护好自己。

　　小编提醒：经期是特殊的时期，女性朋友们要多注意自己的身体健康，做好保暖措施，预防感冒等情况发生。希望上面内容的简单介绍对大家有帮助，更多想要了解的知识，可以点击在线医生咨询。

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