经期可以洗头吗?

　　经期可以洗头吗?

　　“经期不可以吃冷饮、不可以游泳、不可以吃辣、要注意保暖。。。”总是可以听到别人这么说，甚至还有经期不可以洗头的说法!让我们来扒一扒经期不能洗头的说法，科学吗? 每个月的那么几天，是让广大女性觉得最纠结，最麻烦的几天。“经期不可以吃冷饮、不可以游泳、不可以吃辣、要注意保暖。

　　”总是可以听到别人这么说，甚至还有经期不可以洗头的说法!让我们来扒一扒经期不能洗头的说法，科学吗?

　　月经是女性正常的生理功能，月经可以将女性体内的废物转变成血液，经由狭窄的子宫口排出体外;但是如果宫内有血块，把出口堵住了，就发生了所谓的生理痛经。经期不能洗澡、洗头的说法在老一辈人中很是常见，他们也总是这样告诫着下一代。这是为了防止生理痛经或月经不顺的发生，如果在生理期的前一周提过重的东西、、熬夜、做激烈的运动，这些都会导致血液成块，影响经期血液的正常排出，从而引发痛经。

　　所以，老人们的经期不能受凉的说法是有一定根据的。但说经期洗头会导致头痛，得“头风”的说法，并不科学。不过在经期时，盆腔处于充血的状态，相对的流到身体其他地方的血流就会少些，自然到头部的血液也少了一些;如果这时头皮遇冷水会使头皮上的血管收缩，会使血液更加减少而不畅，导致血液循环不佳。由此可见，经期可以洗头，但不可用冷水洗，洗完之后，最好用吹风机吹干，避免受风寒。

　　经期一定要注意保暖，洗澡、洗头都要用热水。另外，因为女性生理构造的特点，经期不可坐浴，最好是淋浴，这样比较卫生。

　　饮食

　　国际癌症控制联盟研究员表示，大约5%的癌症与不良的饮食习惯和缺乏运动有关。改善饮食可以将癌症发病率减少50%，增加体力活动可以降低癌症的发病率高达85%。

　　病毒

　　针对三种与癌症相关的主要病毒：人类乳头状瘤病毒和乙型和丙型肝炎病毒，广泛实施婴幼儿和儿童免疫接种计划，可能导致病毒相关癌症的发病率在20年至40年内减少100%。有了“高科技”的干预措施，至少在高收入国家，可以显著减少乳腺癌的发病率和死亡率。其他的如大肠癌，研究人员一直努力发现降低大肠癌的发病率和死亡率的方法。

　　研究人员表示，在30年前，流行病学家已经表明，烟草，酒精、饮食、缺乏体力活动和肥胖占癌症发病原因的一半，虽然这些研究不可能在短时间内就带来好的结果，还是给社会带来了巨大的效益。