月经推后 月经不调原因、症状、调理方法

　　月经推后 月经不调原因、症状、调理方法

　　月经推后好久，如果只是一次的话，没有什么大问题，但是每次都推后很多天的话，那么就属于月经不调了。对于月经不调这回事很多女性都是解释不清，一时半会也调理不好。那么到底要怎么样才能调理好月经不调呢?这对于不是医科出生的我们来说，必须知道其原因和症状，及时检查，否则就只能担心了。

　　月经推迟的原因：

　　一、怀孕

　　月经推迟是怀孕初期最明显的症状，其主要表现为月经推迟7天以上，伴有恶心、呕吐、体温升高、嗜睡等，早孕试纸检测结果为阳性。

　　二、炎症

　　慢性炎症的感染是导致女性月经不调的一大诱因，临床上常见的盆腔炎、附件炎、卵巢早衰等因素均可导致女性月经推迟。

　　三、药物

　　长期的服用避孕药或吃含激素较多的药物，引发药物性副作用，造成体内激素失衡，出现内分泌失调，导致月经不调。

　　四、手术

　　频繁的进行人流手术、腹腔手术，不注意选择正规的医院，手术操作不当、专家经验缺乏，造成手术中的感染，出现宫颈局部损伤，诱发慢性炎症感染，引发月经推迟。

　　五、习惯

　　日常生活中，不注意做好个人的卫生，长期的吸烟、酗酒，过多的摄入快餐，经期夫妻生活等因素，均可造成刺激感染，诱发月经推迟。

　　六、精神

　　长期的处于压力之下，过度的紧张、焦虑，脾气暴躁等不良情绪，引发神经性病变，影响卵巢正常排卵功能，导致月经推迟。

　　月经推后的调理：

　　一、饮食调理

　　饮食营养要全面多样化，合理搭配。平常多吃些蔬菜和水果，少吃油腻、辛辣等刺激 性强的食物，炒菜用油的话最好多用植物油，少用动物油，植物油中含有更多的不饱和脂肪酸，对人体更好。

　　二、排毒调理

　　保证大便、小便以及汗腺的通常，防止便秘的发生，让身体中的废物、毒素能够及时 排出体外，维持正常的新陈代谢。因此，平常要注意多喝水，一旦出现便秘要及时采取措施改善，让身体及时排毒。

　　三、运动调理

　　平常多参加一些户外的锻炼，做一些健身的运动。日常作息要有规律，不要过于劳累 ，注意劳逸结合。尤其注意尽量不要熬夜，并且要保证足够的高质量的睡眠休息。

　　四、精神调理

　　保持心情愉快，情绪乐观向上，维持平稳的心态，尤其是要注意放松身心，注意减轻心理的压力，努力克服日常生活中焦躁不安、过于紧张的不良情绪，注意提高自身的控制能力。