月经推迟整整十天还不来是怎么回事？

　　女性进入青春期以后就会开始来月经，刚开始的时候月经会很不规律，慢慢的月经会变得规律起来。月经的正常周期是21天~35天，平均月经周期是28天，月经最早不得早于21天，最迟不得超过35天，超过了这个范围就属于月经不调了。每位女性的身体情况不同，月经周期的时间长短也不相同，但只要不超过正常范围就没事。

　　那么月经推迟十天还不来是怎么回事呢?

　　首先女性朋友要排除自己有没有怀孕，怀孕后卵巢开始放假，子宫开始为孕育宝宝工作，所以月经就会停止到来。可以用早孕试纸测试一下，试纸测出两条杠那就是怀孕了，如果只有一条杠，表示没有怀孕。

　　排除了怀孕的可能性后，可以考虑是不是自己最近精神压力太大了，当身体神经长时间处于一种紧绷状态，情绪太过焦虑，精神压力太大的时候，就有可能会影响月经到来。

　　最近心情很好，没有情绪紧张焦虑等不好的情况，可以回想一下自己是不是有不好的生活习惯，比如熬夜、节食等，晚上的时候身体需要好好的休息，熬夜会打乱身体正常的生物钟，还会影响女性内分泌平衡，造成月经推迟等问题。另外女性为了控制身材，刻意去控制自己的饮食，导致身体营养不均衡，卵巢就会因为营养不量而罢工，引起月经推迟或闭经。

　　偶尔发生一两次月经推迟的情况不用紧张，只要没有其他特殊的症状就不用担心。如果连续几个月的时间都发生月经推迟，且伴随着出现月经颜色异常等问题，最好还是及时去医院检查治疗。

　　没怀孕但月经迟迟不来怎么办?

　　遇到这种情况可以先试着调整自己的生活习惯，每天保证充足的睡眠时间，不要熬夜不要太过劳累，适量的补充蛋白质、维生素和碳水化合物。调整好自己的情绪，出现紧张焦虑等不好的情绪时，可以听听音乐、运动一下，缓解不良情绪，保持心情愉悦有利于调理月经正常。

　　注意身体保暖，特别的冬天天气冷的时候，身体受凉很容易引起月经不调、痛经等问题，所以女性朋友平时要注意保暖，生冷的食物要建议不要吃，多吃一些温热暖身的食物，对调理月经有一定的帮助。