不良生活习惯引起的月经推迟有哪些原因?

　　女性对于月经真是又爱又恨，来了觉得麻烦，不来吧担心是不是患有什么妇科疾病。这不，大姨妈又迟到了，月经推迟是怎么回事啊?最迟推迟几天算正常?

　　在不少女性朋友心中有个标准的月经样，那就是觉得月经周期刚好是30天的是最好的，要是超过30天或是少于30天，心中都会有些许担心，害怕自身健康有些问题。其实不是这样的，月经是否正常绝没有我们表面上看上去的那么简单，有的人还出现“季经”的情况，但这并非说明健康出现问题，这与雌激素水平和卵巢功能密切相关。

　　如何判断自身是否患了"月经病"?

　　如果仅偶尔1-2次月经延期，且无其他伴随症状，则不属于月经病范畴。当月经周期间隔长达35天以上者称月经稀发，停经超过3个月经周期称为闭经。因闭经后不排卵，还可以导致骨质疏松、子宫内膜增生等问题，必须引起重视。应该立即到医院进行全面检查。

　　对于月经周期正常的女性如果出现月经不来，首先要记住最后一次月经来潮的日期，目前停经几天，并且尽早地进行尿妊娠试验检查。目前随着试剂的敏感性提高，停经35天左右即可查到妊娠与否。

　　一旦确定已怀孕，就应该进一步作细致检查以判断是宫内妊娠还是宫外孕，并给予终止妊娠或继续怀孕相应的处理。如是诊断为宫外孕，应及时在医院进行相关治疗。

　　月经推迟的原因：不良生活习惯引起

　　1、过度减肥：有的女性为了达到明显的减肥效果，不但控制饮食，而且还服用各种各样的减肥药物，这样的过度减肥也会引起月经推迟。再就是有的妹子，轻信一些减肥产品，私自服用，影响人体正常代谢，也可能会使月经推迟。友情提示妹子们，光靠节食减肥是不健康的，好身材也要建立在好身体的基础上。

　　2、过度节食：有关专家研究表明，少女的脂肪至少占体重的17%，方可发生月经初潮，体内脂肪至少达到体重22%，才能维持正常的月经周期。过度节食，由于机体能量摄入不足，造成体内大量脂肪和蛋白质被耗用，致使雌激素合成障碍而明显缺乏，影响月经来潮，甚至经量稀少或闭经，因此，追求身材苗条的女性，切不可盲目节食。正因为不合理的饮食方式，使机体能量摄入不足，体内的脂肪和蛋白质被消耗却得不到补充，营养不达标，雌性激素明显缺乏，以至于影响到月经来潮时间;再是日常饮食习惯不健康，比如喜爱寒性、生冷食物，子宫最怕受冷啊亲们，辛辣刺激性食物想吃就吃，姨妈君当然会生气迟到了!还有就是熬夜这种伤身行为，可别再犯了，避免过度劳累，注意休息。

　　3、起居无度：据研究，妇女经期受寒冷刺激，会使盆腔内的血管过分收缩，可引起月经过少，甚至闭经。因此，妇女日常生活应有规律，避免劳累过度，尤其是经期要防寒避湿。你的情绪会影响到自己的身体状况。长期活在紧张、压力的环境中，或是抑郁、悲伤的心情等异常情绪都有可能使月经推迟。因此我们广大女性同胞也需要学会调节情绪，保持乐观的心态，相信爱笑的女孩运气不会差;