月经提前10天正常吗?

这是很多女性都会问到的问题，随着生活压力的不断增大，很多女性都出现了月经不调，或推迟或提前，很多女性深受困扰，带着这些疑问，笔者采访了云南仁爱医院妇科专家，妇科专家就这些疑问做了一一解答，并告诉女性，在经期应该做些什么。

请问月经一提前十天正常吗?而且来的不是红色的，是黑色的，只有一点点就没了，怎么回事?是月经吗?这跟吃过避孕药有关吗?

云南仁爱医院医院妇科专家：月经与心情、饮食、环境有很大的关系，如果是服用了药物(尤其是紧急避孕药)，对月经的影响就更大了。一般来说，在服用避孕药的时候，月经推迟或提前7-10天属于正常现象，在服用避孕药后，月经的颜色和经期的时间也会受一定影响，如果经血出现黑褐色，属于比较陈旧的出血现象，长期出现这样的情况，一定要到专业的妇科医院找妇科妇科专家治疗，不可大意拖延。

月经延后或提前一周都是属于正常的，月经不调是一个统称，月经周期不准，提前，推后，无定期，经量过多、过少，色泽紫黑或淡红，经血浓稠或稀薄等，月经在女性生育期的大部分时间都应是规律的。但是随着生活节奏快，工作压力大，环境改变以及采取不恰当的手段减肥等等因素，使得很多的女性出现月经失调，女性发生月经是由大脑皮层、下丘脑、脑垂体、卵巢和子宫相互作用的结果，受神经内分泌调节。当人处于过分紧张、恐惧、忧伤、过度劳累和手术等情况时，都能通过神经内分泌系统来抑制下丘脑、脑垂体、卵巢、子宫的功能，从而导致月经异常。有的人经血干净了以后，过一两天又来了一点，欲称“经血回头”，这也不算是病，而是一种正常现象。中医认为,月经不调的病因病机，主要是七情所伤或外感六淫，或先天肾气不足，多产房劳，劳倦过度，使脏气受损，肾肝脾功能失常，气血失调，为月经不调。

【月经不调注意事项】

1.保持精神愉快，避免精神刺激和情绪波动，个别在月经期有下腹发胀、腰酸、乳房胀痛、轻度腹泻、容易疲倦、嗜睡、情绪不稳定、易怒或易忧郁等现象，均属正常，不必过分紧张。

2.注意卫生，预防感染。注意外生殖器的卫生清洁。月经期绝对不能性交。注意保暖，避免寒冷刺激。避免过劳。经血量多者忌食红糖。

3.内裤要柔软、棉质，通风透气性能良好，要勤洗勤换，换洗的内裤要放在阳光下晒干。

4.不宜吃生冷、酸辣等刺激性食物，多饮开水，保持大便通畅。血热者经期前宜多食新鲜水果和蔬菜，忌食葱蒜韭姜等刺激运火之物。气血虚者平时必须增加营养，如牛奶、鸡蛋、豆浆、猪肝、菠菜、猪肉、鸡肉、羊肉等，忌食生冷瓜果。

【经期间进行锻炼的好处及注意事项：】

一、月经期间适当参加体育活动，可以调节大脑皮层的兴奋和抑制过程，改善人体的机能，对月经周期的顺利度过是有裨益的。

二、体育运动能促进血液循环，改善盆腔生殖器的血液供应。

三、运动对腹肌、盆腔肌交替收缩和舒张有作用，可对子宫起到轻柔的按摩作用，有利于经血的排出。

【治疗月经不调—仁爱中西医结合绿色疗法】

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中西医结合，克服了传统药物治疗及抽取积液的耐药性和片面性，治疗过程不会破坏盆腔及阴道内酸碱环境，无副作用。

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