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“大姨妈”又来了,可是,这个月不是…[详细]
对于部分女性来说,“大姨妈”的来访却存在着各种各样的问题,比说说该的时候不来,还没到时间,却提前来了。这可不是那么简单的事情,在一定程度上标志着女性的生殖健康可能出现了问题。所以,如果女性的月经推迟或是提前及天算是正常现象,并非疾病所致。
月经推迟或者提前七天属于正常现象
专家表示,其实基于每个女性体质及个人习惯的不同,月经周期往往并不是正常的、完整的28天,一般而言,多少都会出现一定的波动。在28天前后七天范围内的月经来潮都属于正常的月经波动范围。所以如果你的月经推迟或者提前了三五天,并不需要过分担忧,也无需进行就医。
女性该如何应对月经提前?
1、饮食方面。
女性朋友在日常生活中,不应食生冷,辛辣等刺激性食物,可多吃一些新鲜的水果和蔬菜,多喝开水,保持大便通常。血热的女性,应忌食葱,蒜,姜等刺激性的食物。而气血虚的女性,可多吃一些猪肉,猪肝等食物,切忌不要食生冷的瓜果。
2、养成良好的生活习惯。
女性朋友在出现月经提前的现象后,需要注意保持良好的生活习惯,例如:在生活中,避免穿紧身内裤,应多穿透气性好的棉质内裤,同时,还需要养成勤换内裤的习惯,换洗的内裤需要放在阳光下晒干,并且还需要避免久坐不动。
3、要保持良好的心情。
有的女性朋友在生活中,若出现情绪波动过大或者是精神受到一定程度的刺激后,会出现月经提前的现象。而在经期内,会出现下腹发胀,轻度腹泻以及嗜睡等现象时,则属于正常的现象,女性朋友不必太紧张。
4、做好经期卫生。
女性朋友子在出现月经提前的症状后,要做好经期内的卫生。女性朋友在月经来潮后,若没有做好经期内的清洁卫生,则很容易导致细菌滋生,从而引起女性患上妇科疾病,并且,在经期内,女性朋友还需要注意保暖,避免过性生活。若是经量比较多的女性,则需要忌吃红糖。