孕妇胃胀气怎么处理

云南仁爱医院 2012-06-12 字体：【大 中 小】

　　生活中，大部分孕妇都有胃胀气的问题，这会令他们很不舒服，同时对胎儿的健康成长也有很大的影响，那么孕妇胃胀气怎么处理呢？这是很多女性关心的问题，因为人们都希望自己的宝宝能够健康、聪明，对于孕妇胃胀气怎么办的问题，现在不妨来看看云南仁爱医院孕育专家的介绍。

　　孕妇胃胀气怎么处理？云南仁爱医院专家介绍，大部分的孕妇，胀气最严重的时候，就是在怀孕后的前3个月，还会并发一些恶心、呕吐的症状 ，过了这段时间就会慢慢减缓。而会产生这种问题，主要还是肠胃消化不好，因而对于孕妇胃胀气怎么处理的问题，专家介绍，给你一天的营养补充食谱，对肠胃完全没什么负担，怀孕反应的话，正餐吃得少了，这个食谱至少可以使你不至于缺乏营养，希望对你有所帮助：

　　1、多餐少量，避免胀气的第一步骤，要从饮食入手。专家认为，胀气时，胃部已经很胀了，如果又吃下很多食物，就会造成胃部工作量过大而胀得更厉害。因此，可采取一天吃6～8餐的方式进食，不要一下吃太多食物。另外，也不要光吃流质的食物，因为流质食物对于肠胃来说，并不好消化，最好选择半固体的食物。如奶酪等。

　　2、多吃纤维素，蔬菜、水果可以多吃一些，像是在第一孕期时。宝宝需要大量蛋白质，所以淀粉类、面食类、豆类这些易产气且容易使肠胃不适的食物，需求量较少，也不用多摄取。另外，可以适当获得糖分和淀粉，苹果和梨都是很好的来源，也可以从肉类中获得淀粉和蛋白质，牛肉、鱼肉都是不错的选择。

　　3、多喝开水，如果大肠内累积太多粪便，一直堆积，胀气就会更加严重，所以必须要有足够的水分，促进排便。建议孕妇多喝温水。不要喝冷水，这样会造成肠绞痛，并会使得子宫收缩。此外，气泡式、刺激性的饮料也要避免，汽水、咖啡、茶等都要少喝。

　　通过本文的介绍，现在人们对“孕妇胃胀气怎么处理”的解决方法应该非常的了解了吧，所以现在人们不用再为这个问题而苦恼了，而如果你想了解更多有关怀孕期间保养的问题，可以联系云南仁爱不孕不育的在线专家进行咨询，从而获得更多信息。

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