云南仁爱医院“孕期保健测试”，您答对几题?

　　怀孕后，你就从只关注美妆、穿搭的时尚girl变成了孕育知识满满的时尚mama，同时身体也出现很大的变化，但有些妈妈知道的孕育知识，也是从网上，论坛，妈妈群里看到的，可能并不一定全面正确，如果按照这种方法来的话，只会导致胎儿发育不好，所以目前我院推出“孕期保健知识测试”，孕妈们可通过这6个实用有趣的试题，来看自己是否真正掌握了孕育知识。

　　1、到了孕20周，孕妇身体比孕前有了很大的变化，特别是胎儿长大使得子宫增大，就会对体内其他脏器出现压迫，使得功能不是太健全，同时孕妇也不能像以前一样想怎么睡就怎么睡了，那孕20周采取什么样的姿势睡觉会更好呢?

　　A、仰卧位

　　B、右卧位

　　C、左卧位

　　正确答案：C。孕中期后最好选择左卧位，因为仰卧位会使得子宫对后方的压迫过大，出现心血不循环，导致胎儿血氧不足，出现发育受到影响的危险，同时也会带来孕妇头晕，胸闷，下肢水肿，静脉曲张等情况，太严重的话会造成休克，死亡等情况，而右侧卧的话，也会挤压到其他器官，使得乙状结肠受到影响，向右旋转，就会导致韧带和系膜都较为紧张，而在紧张的情况下，就不利于胎儿氧气供应，会出现缺氧窒息的情况。

　　2、鱼是孕期可以进食的食物，因为含有太多的营养元素，但如果食用过多的话，也会造成胎儿发育不良，那哪一种鱼类要少吃呢?

　　A、带鱼

　　B、黄花鱼

　　C、金枪鱼

　　D、平鱼

　　正确答案：C。金枪鱼里含有大量的汞元素，这是一种重金属，对胎儿发育并不好，会引发神经系统异常等，所以孕期不能进食，除此之外，还不能吃鲨鱼，方头鱼等食物。

　　3、产前检查中有胎儿监护的项目，可看到胎儿发育的情况，一般胎心过快或过慢都不好，那胎心正常的范围是什么呢?

　　A、120~160次/分

　　B、80~100次/分

　　C、130~180次/分

　　D、110~160次/分

　　正确答案：A。医学上规定胎儿心率在120~160次/分内为正常，如果小于120次，或多于160次，都是缺氧的情况，如果是不在正常范围，还心率忽快忽慢的话，那更加危险。

　　4、体重需要在正常的范围内，才能避免巨大儿，低体重儿等危险出现，那孕期体重应该是多少?

　　A、孕早期3kg

　　B、孕中期5kg

　　C、孕晚期4kg

　　D、孕期增加15~17kg

　　正确答案：B。孕期体重的增加需要看孕前的BMI指数，BMI指数=身高除以体重的平方，如果BMI小于18.5属于过瘦的情况，那整个孕期需要增加12~18.5kg;如果BMI在18.5~24.9属于正常的情况，那整个孕期增加11~16.5kg;如果BMI在25~28属于超重的情况，那整个孕期增加7~12kg;如果BMI大于28属于过度肥胖的情况，那整个孕期增加6kg以下。平均来说，孕期增加11~13kg，而孕早期增加2kg，孕中期和孕晚期各增加5kg。

　　5、钙元素是孕期发育不可缺少的矿物质，对骨骼还有牙齿发育都很重要，而胎儿的钙元素主要通过孕妇来获取，那什么时候开始补钙呢?

　　A、孕1月

　　B、孕2月

　　C、孕3月

　　D、孕4月

　　正确答案：D。孕早期胎儿还处于细胞分化的阶段，并不需要过多的营养，所以孕1~3月不需要补钙，不然会影响到其他营养元素的摄入，到了孕4月，胎儿各器官成型，骨骼也开始稳定快速的增长，那就需要补钙，建议每天补充1000~1500mg。

　　6、孕期穿什么鞋子比较舒服?

　　A、高跟鞋

　　B、2~3cm的坡跟

　　C、平底鞋

　　D、有鞋带的鞋

　　正确答案：B。很多人都认为平底鞋是最好的，但平底鞋并不利于足弓吸收震荡，反而会导致肌肉和韧带疲劳，所以建议选择有点跟的，可以缓解足弓的伤害，同时最好选择一脚蹬的鞋子，这样避免孕妇不利于弯腰穿鞋的情况，所以有鞋带的鞋子就算了。