孕期好心情的正确打开方式!

　　现在怀孕很多人都十分重视胎教，不管是念书给肚子里的宝宝听，还是放点轻音乐，无非是希望小家伙能够健康地成长，其实孕妇如果能适当地调节自己的心情，让自己的情绪不要过于起伏不定，对子宫内的小生命也是相当有助益的。

　　如果怀孕时期准妈妈的负面情绪太多，对肚子里的小宝贝或许会有不好的影响;相反地，如果孕妇能以愉悦的心情度过孕期，则小宝贝往往也能健康稳定地成长。

　　为了孩子，孕妇一定要息怒，十月怀胎，是一段漫长的岁月，期间难免遇到让自己气恼的事。当遇到令人气愤的事情，先不必急躁，一则发火是解决不了问题的，再则，发火伤害自身，危及胎儿，为此，发火之前，还是先克制一下，转移话题或做点别的事情，分散注意力，这都会使气闷的心理得到缓解。

　　准妈妈要认识到，怀孕生子是女性非常正常的人生阶段，大多数孕妈妈会遇到早孕反应、身体不适等，孕妈妈所要做的就是尽量保持平和愉快的心态，并接受怀孕期间身体的正常变化。

　　好心情可以是和孕妈妈们一起的，也可以是自己一个人独享的。相信很多准妈妈在孕前都是非常忙碌的。孕期要学会将工作事业安排得当，多留出空闲时间，放松心情，放慢脚步。充足的睡眠可以使你白天拥有好心情!听轻音乐，给宝宝写一封信，寻找孕期适合自己的并且擅长喜好的事情。

　　即使时常告诉自己要心平气和，但难免会有负面情绪突然来袭。这时候准妈妈就要立刻打断思绪，站起来给自己倒杯水、吃些水果。凡事朝着乐观积极的方向去想，别让自己为小事情钻牛角尖。放下手中的琐事，慢慢回忆自己人生中每一件幸福的事情，幸福感降临，自然就把负面情绪赶走了!

　　布置一个温馨的环境。在房间的布置上，你有必要作一些小小的调整。如果你们家以前是一个典型的两人世界的话，你可适当添一些婴儿用的物品，让那些可爱的小物件随时提醒你：一个生命即将来到你的身边!同时，你还可以在一些醒目的位置贴一些美丽动人的画片，如把你喜欢的漂亮宝宝的照片贴在你的卧室里。

　　还有，别忘了可以约上几位好闺蜜，一起吃饭聊天，向她们宣泄心中的不快;或约上其它准妈妈，一起交流准妈妈经。当然，更要学会一些自我排忧的方法，比如经常听听音乐、唱歌、看喜剧片或轻松愉快的书籍等，这些都能使你和胎宝宝放松愉悦，而且对宝宝将来的性格培养大有好处。