叶酸除了对孕妇有着重要的作用外，对中老年人也很重要

　　社会的进步，生活质量的提高，大家为了胎儿更加健康而补充叶酸已经是一件非常普遍的事情了，但孕妇从孕前3个月到孕期3个月补充叶酸只是追赶时髦，还是真的有一定的好处呢?看营养医师的讲解。

　　1、避免孕妇发生贫血

　　叶酸是体内红细胞的部分来源，如果叶酸不足，那发生贫血的几率就会上升。

　　2、避免胎儿先天性畸形

　　叶酸可防止胎儿出现心脏疾病，上唇裂等畸形。

　　3、避免胎儿神经管缺陷

　　叶酸是促进胎儿神经管发育的重要物质，所以一旦缺乏，那发生神经管缺陷的几率要增加50%，这是一个不可小觑的数字。

　　4、维持胎盘发育

　　叶酸可改变遗传基因和稳定细胞结构，如果孕期叶酸充足，那胎儿和胎盘才会很好。

　　5、避免先兆子痫

　　叶酸里还有大量的维生素，可避免维生素缺乏造成的先兆子痫。

　　其实除了孕妇，中老年人服用叶酸后，也有一定的好处，因为叶酸属于水溶性维生素，主要构成蛋白质和核酸，只有人体具备充足的量，那血红蛋白，红细胞，白细胞等才生长更快，是人体不可缺少的物质。

　　中老年人在摄入后可降低心脏病，改善血管内皮功能，减少脑卒中的风险，还有促进睡眠，增强记忆力，避免高血压，保护心血管，减少脑神经损伤，还有治疗贫血，动脉硬化，延长寿命的作用。