妊娠糖尿病的诊断方式，还有饮食推荐

　　妊娠糖尿病在孕期并发症中发病率属于排名前几的一种，简称GDM，一般是孕妇体内的胰岛素无法提供怀孕时胰岛素的需求，那就会造成孕期血糖增加，从而对孕妇带来酮症酸中毒，难产，羊水过多，代谢异常等危害;对宝宝带来巨大儿，难产窒息，胎儿发育不良，新生儿低血糖/呼吸窘迫综合征，糖尿病，冠心病等危害。

　　因此孕期诊断妊娠糖尿病有着必要的意义。

　　因为妊娠糖尿病的发病率为18%，所以在孕期抽取孕妇血液进行血糖的测定，分为两种情况。

　　第一种是不属于妊娠糖尿病的高危人群：孕24~28周做糖耐量试验。

　　第二种是属于妊娠糖尿病的高危人群：孕16~18周做糖耐量试验，如果结果为阴性，那孕24~28周进行复查;如果结果为阳性，那可确诊为妊娠糖尿病。

　　糖耐量试验一般是75gOGTT的方式，即头天晚上用过晚饭后禁食禁水到达第二天早上空腹到医院抽取血液，再在5分钟内喝下200毫升的75克葡萄糖水，然后在1小时后，2小时后各抽取血液，只要其中任何一个超过标准，那就是妊娠糖尿病。

　　参考标准：空腹血糖《5.1mmol/L ，1小时血糖《10.0mmol/L，2小时血糖《8.5mmol/L。

　　如果确诊为妊娠糖尿病，那需要在正规药店或医院购买血糖仪，然后寻求医生的帮助，指导自己使用血糖仪，并进行血糖监测，并进行饮食健康管理，以及适当运动等。

　　对于妊娠糖尿病，主要就是饮食管理+体重控制+运动适当，再进行血糖监测，来控制血糖在正常范围内，那可不用担心对母婴带来危害。

　　其实体重控制和运动适当，大家都知道，就是关于饮食有着较大的问题，因为食物之多，不知道吃什么，怎么吃?

　　在这营养医师给出建议：

　　饮食上要遵循“营养均衡，份量适当，定时定量”的原则，并少糖少盐少脂肪，多吃含有膳食纤维的食物。

　　1、油脂类

　　脂肪酸和维生素足量就行，可用植物油代替固体脂肪，比如植物/橄榄油，其中菜籽油，沙拉酱可以用，但油炸类，肉类脂肪，黄油，巧克力等禁食食用。

　　2、牛奶乳制品

　　碳水化合物，蛋白质，维生素足量就行，比如脱脂、低脂牛奶，建议脱脂奶250ml+钙元素300ml，或脱脂奶450~500ml，如果要食用酸奶最好是低糖类，而奶粉炼乳，起司可少量食用。

　　3、肉类坚果类

　　可提供蛋白质，维生素，矿物质，但首先要考虑蛋白质，在烹饪之前必须要处理一下，去除脂肪组织和表皮，选择烤或蒸的方式，比如瘦肉，鱼虾，鸡蛋，豆腐，腰果，杏仁等。至于花生，核桃，肥肉，内脏等少量食用。

　　4、蔬菜类

　　提供碳水化合物，维生素，纤维，建议选择颜色深的蔬菜，比如生菜，卷心菜，芹菜，甘蓝，西兰花，辣椒，黄瓜等。

　　5、水果类

　　如果血糖监测下并不理想，那不建议吃水果，一次控制在150g以内，比如青苹果，草莓，柚子，李子，菠萝，橙子等。

　　6、主食类

　　建议粗杂粮代替精细米、面、粥等，至于烂面条，糯米，面条，红薯，三明治等少量食用。

　　在血糖监测下，每天监测5次，即空腹，早餐后2小时，午餐后2小时，晚餐后2小时，睡前进行，按照此频率进行一周，如果血糖控制在正常范围内，那可告知医生并修改频率，但如果有两次以上的结果异常，那需要把这周的饮食，运动等告知医生，并作出调整。