孕期一餐好几碗米饭，并一直吃水果，这可以吗?

　　孕期营养不能落下，不管是蔬菜，还是水果必须跟上，但在孕期不停的吃吃吃，并不封顶，这也是可以的嘛?

　　在某市一名产妇在剖宫产后生下了一名13.63斤重的男孩，这个体重简直是刷新了新生儿出生体重之高，而我们在了解后也知道，这名产妇在孕期每天都是胃口超级好，正餐时总要吃好几碗米饭，还有水果也是上不封顶，使得她的体重足足增加了44斤，可以说是超过了正常的增长范围，可能腹中的胎儿早就营养过剩，变成巨大儿了吧。

　　但幸好是顺利剖下，可大家就认为，就算是巨大儿也没有关系，只要剖宫产就行，所以很多孕妇就不忌口，不断的吃吃吃，这样是正确的吗?

　　当然不是，其实孕期还是应该让体重增长在适当的范围内，根据孕前BMI指数(体重除以身高的平方)来计算，如果是19.8，那增加12.5~18公斤;如果是19.8~26，那增加11.5~16公斤;如果是26~29.9，那增加7~11公斤;如果是30，那增加5公斤。

　　所以请根据你的情况来选择，还有摄入太多的食物也是不健康的，比如大米在煮熟后，淀粉结构就会出现变化，而这些结构在水解时会变成湖精或麦芽糖，这在肠胃消化的时候就会变成葡萄糖，而葡萄糖摄入太多就会造成血糖增加，出现高血糖的情况。

　　至于水果，虽然有维生素，但还是应该以蔬菜为主，何况也是需要适量的，因为水果里也含有太多的糖分，会造成血糖升高。

　　如果孕期超重，那会带来以下危害。

　　孕期体重超标会出现高血压，高血糖的情况，高血压会表现为水肿，蛋白尿，先兆子痫，头痛，抽搐等情况;高血糖会表现在阴道炎，巨大儿，难产，新生儿低血糖等情况。即使是剖宫产，也会因为脂肪过厚，导致胎儿取出困难，增加产程时间，带来生命危险，还有产后疤痕的恢复也会很慢。