恕我直言，这些东西在怀孕后就不要吃了

　　每次看到某位明星怀孕，好像一眨眼就顺利生出来，没有任何困难，也不用度过十个月的孕期，但当自己怀孕后，很明显和她们不一样，也不像电视剧里那么简单，反而是什么都不想吃，或饮食习惯发生很大变化，严重挑食等，比如特别爱吃辣。那为什么怀孕后口味会有这么大变化呢?

　　在孕期出现食欲变化，这是正常的妊娠反应，和体内激素水平有关，在怀孕后激素水平大量增加，会让胃酸被抑制，消化能力降低，那就对什么都没有胃口。同时还会出现恶心，呕吐，胃口不好的情况，那要想改变这种情况，孕妇就会想吃一些刺激的食物，比如酸的，辣的，而这和“酸儿辣女”是没有关系的。

　　但虽然胃口改变，可孕期还是需要注重营养，一定要保持营养均衡，不要长时间只吃一种或一类食物，否则胎儿发育不良。

　　那孕期不能吃什么食物呢?

　　1、生或半生的食物

　　比如牛羊肉，生鱼片，生蚝等这些食物，一定要熟透才能吃，意味着要少吃涮羊肉，因为大部分都是半熟的状态，这会让孕妇感染上细菌，病毒，寄生虫等，特别是淡水鱼。

　　2、含有酒精的食物

　　食物里不能放料酒，还有也不能喝酒，因为酒精会直接进入胎盘，影响到胎儿的神经系统，出现缺陷等。

　　3、补品

　　人参，鹿茸等各种所谓的补品都不能吃，因为并不知道是否含有毒性。

　　那孕期要是少吃什么食物?

　　1、油炸烧烤

　　在油炸和烧烤下，食物里的营养素会缺失，造成营养不良，特别是在高温下，容易出现对身体有害的致癌物。

　　2、加工食物

　　加工食物大多含有添加剂，防腐剂，还有大部分是半成品，这对胎儿也有一定危害，要少吃。

　　3、腌制食物

　　火腿，咸菜，香肠，咸蛋等，盐分高，一定要少吃，否则容易出现高血压。

　　4、含有咖啡因的食物

　　每天不能超过300mg，即1~2杯就行。