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恕我直言,这些东西在怀孕后就不要吃了

来源:云南仁爱医院   作者:仁爱   发布时间:2018年09月12日

  每次看到某位明星怀孕,好像一眨眼就顺利生出来,没有任何困难,也不用度过十个月的孕期,但当自己怀孕后,很明显和她们不一样,也不像电视剧里那么简单,反而是什么都不想吃,或饮食习惯发生很大变化,严重挑食等,比如特别爱吃辣。那为什么怀孕后口味会有这么大变化呢?

恕我直言,这些东西在怀孕后就不要吃了

  在孕期出现食欲变化,这是正常的妊娠反应,和体内激素水平有关,在怀孕后激素水平大量增加,会让胃酸被抑制,消化能力降低,那就对什么都没有胃口。同时还会出现恶心,呕吐,胃口不好的情况,那要想改变这种情况,孕妇就会想吃一些刺激的食物,比如酸的,辣的,而这和“酸儿辣女”是没有关系的。

  但虽然胃口改变,可孕期还是需要注重营养,一定要保持营养均衡,不要长时间只吃一种或一类食物,否则胎儿发育不良。

  那孕期不能吃什么食物呢?

  1、生或半生的食物

  比如牛羊肉,生鱼片,生蚝等这些食物,一定要熟透才能吃,意味着要少吃涮羊肉,因为大部分都是半熟的状态,这会让孕妇感染上细菌,病毒,寄生虫等,特别是淡水鱼。

  2、含有酒精的食物

  食物里不能放料酒,还有也不能喝酒,因为酒精会直接进入胎盘,影响到胎儿的神经系统,出现缺陷等。

  3、补品

  人参,鹿茸等各种所谓的补品都不能吃,因为并不知道是否含有毒性。

  那孕期要是少吃什么食物?

  1、油炸烧烤

  在油炸和烧烤下,食物里的营养素会缺失,造成营养不良,特别是在高温下,容易出现对身体有害的致癌物。

  2、加工食物

  加工食物大多含有添加剂,防腐剂,还有大部分是半成品,这对胎儿也有一定危害,要少吃。

  3、腌制食物

  火腿,咸菜,香肠,咸蛋等,盐分高,一定要少吃,否则容易出现高血压。

  4、含有咖啡因的食物

  每天不能超过300mg,即1~2杯就行。

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