孕期不能吃，哺乳期也不能吃，那是不是水也不能喝?!!!

　　孕期胃口总是变化比较大，当你从一直不碰酸到了孕期无酸不行的时候，家里或者亲戚们总是会打着为你好的名义，告诉你这种酸的不能吃，好吧，那为了宝宝不吃就不吃，反正等分娩后再吃。可是分娩后，他们又说哺乳期不能吃，这火气就上来了，那是不是什么时候都不能吃，水也不能喝呢?

　　@想要点不一样的：从怀孕到哺乳，说起来都是眼泪啊。身边七大姑八大姨围着，这不能吃那不能吃，本来我就挑食，筛选之后发现唯一最适合我的只有白开水了。

　　@糖果屋：平时就喜欢吃吃吃，但总担心身材而刻意控制。本来以为怀孕终于可以敞开了吃，可整天吐的胃液都不剩啥，完全没有胃口

　　看着孕妈们的埋怨，小编就想带大家看下，她们到底经历了什么，可怕的事情~

　　孕期这些真的不能吃吗?

　　1可以吃冰激凌吗?

　　不含有病毒、细菌的冰淇淋，当然可以吃!但孕期不能吃感染了李斯特菌的食物。此菌广泛存在，一些资料显示，软质冰淇淋也有被感染的风险。

　　如果你不能保证自己吃的冰淇淋是否含有李斯特菌，保守地建议你暂时先忍忍，不是因为凉，而是因为软质冰淇淋可能存在被李斯特菌感染的风险。

　　当然不是说吃了一定有事，但孕妇作为特殊人群，还是要注意预防。

　　2可以吃大闸蟹吗?

　　正当海鲜盛产的时节，眼看着肥得流油的大闸蟹，口水都流出来了。可家里人竟然说，孕妇不能吃大闸蟹，否则以后宝宝出生后会嘴里吐泡泡，还喜欢横着走，更可怕的是会流产。

　　吓得赶紧吃两口大闸蟹压压惊。如果吃螃蟹真的会导致流产的话，那么，那些想流产的人是不是去市场买两斤大闸蟹回家吃就好了?既可以解馋还不用去医院手术，一举两得啊~

　　说真的，大闸蟹没那么可怕，孕妇可以适当地吃一点儿。不过，需要注意的是，大闸蟹一定要吃熟的，有些地方流行的「醉蟹」孕妇不能吃哦~

　　3、可以吃酱油吗?

　　有些家长特别是家里的老人，明令禁止自怀孕起绝对不能吃酱油。因为吃了酱油，以后宝宝的皮肤会黑。

　　如果这个理论正确，孕妇多喝豆浆，宝宝就能白;喝橙汁，宝宝就会黄;喝黄瓜汁，宝宝就会绿……那一定要注意了，万一生出个彩虹宝宝可不妙了呦。

　　4可以喝咖啡吗?

　　咖啡也是可以喝滴，但是不能过量。孕妈妈每天的咖啡因摄入总量不超过200mg就没有问题。

　　除了咖啡，茶水和可乐中同样含有咖啡因，这里面的咖啡因也要算在一天的总量内哦。

　　5、可以吃西瓜吗?

　　必须可以吃啊，想想甜美多汁可口的西瓜，不能吃岂不是太可惜了?另外，有妊娠糖尿病的准妈妈需要注意瓜果的食用量。

　　孕期到底哪些食物不能吃?

　　首先是存在食品安全隐患的食物，比如吃了污染李斯特菌的食物，就可能导致胎儿的感染，严重的会威胁到胎儿的生命。

　　其次，尽量少吃油炸、油煎的食品，比如油条、炸薯条，还有甜的糕点、饮料等，这些都会使孕麻麻们摄入的能量过多，导致肥胖以及妊娠糖尿病、高脂血症，甚至会诱发胰腺炎。

　　孕妈妈也要少吃香肠等肉类加工食品，因为里面含有防腐剂、添加剂等。

　　另外，还有腐烂变质的青菜水果、高汞的海鱼，以及用火烧烤或者烤糊的食物等等，尽量不要吃。

　　这些食物可以在哺乳期吃吗?

　　很多地方在坐月子或哺乳期间都存在各种各样的饮食禁忌。我不会告诉你，这些禁忌大部分都是没有科学根据的。

　　因为，哺乳期真的没有特别需要注意的地方，但是烟酒就不要沾了。

　　那么茶、咖啡和巧克力可以吗?

　　不用委屈自己，但是要限量喝~当然你可以喝得更少，或不喝。

　　储存、烹调食物注意事项

　　除了存在安全隐患的食物不能吃外，其余的食物都是可以吃的，但是需要注意摄入量以及食物存放过程中是否受到污染。

　　保存食品的安全温度是5℃以下和60℃以上，熟食在室温下不得存放2小时以上;冷冻食物不要在室温下化冻，使用微波炉要保证足够的加热时间，使食物中心温度达到70℃以上。

　　处理食物前后，如厕、为宝宝换尿布、触摸宠物等之后用温肥皂水洗手至少20秒;生吃的瓜果蔬菜一定要清洗干净;单独处理生肉、生海鲜，处理器具(锅、碗、砧板、刀具)不可与熟食器具混用等。

　　剩菜剩饭彻底加热，虾、蟹肉变红且不透明，烹调蛤蚌和牡蛎直到贝壳打开，避免加工大块生肉，鸡蛋煮熟，坚决不吃溏心蛋。

　　在外就餐时，首先要确定餐厅是否具持有餐饮服务许可证，一定不要去没有许可证的「苍蝇馆子」和脏乱差的路边摊就餐。