在孕期不是你爱吃，就能吃的?

　　怀孕前就是一个想吃遍全球美食的吃货，那怀孕后肯定也改变不了，更何况孕期胃口的改变，可能会喜欢上吃一些稀奇古怪的食物。而肚中的孩子自然就遗传了妈妈，也成为一个小吃货，但是对于他们来说，不是想吃就能吃的，有些食物。

　　一旦孕妈吃了这些食物，可能会引起胎宝宝的不适，影响胎宝宝的正常发育。这回，医院资深营养专家就给大家讲一下影响胎儿发育的5种高危食物，准妈们可要擦亮眼睛了。

　　一、螃蟹

　　营养专家：孕妇最好不要吃螃蟹。螃蟹味道鲜美，但是性寒凉，有活血祛瘀的功效，对孕妇是不利的。尤其是蟹爪，还有明显的堕胎作用。如果是孕早期的孕妇，尽量不要吃;如果是中后期的孕妇，能不吃最好，即使吃也要少吃，同时不能吃蟹脚。

　　大闸蟹是高蛋白的食物，很容易变质腐败，所以吃的时候一定要小心挑选。即使是新鲜的螃蟹，在食用时一定要煮熟煮透，水在烧开后最好再煮20分钟。

　　如果孕妇误吃了死蟹，轻则会头晕、腹疼，重则会呕吐、腹泻等。而且，准妈咪要特别注意的是，螃蟹本身已是寒性食物，最好不要再与其他寒性水果一起吃，比如：柿子等，否则可能引起腹泻。

　　二、罐头食品

　　营养专家：即使胎宝宝是吃货，但是TA也不一定会喜欢吃这些密封包装的食物。众所周知的是，罐头食品在制作过程中，都会加入一定量的添加剂，如：人工合成的色素、香精、防腐剂等。尽管这些添加剂对健康成年人影响不大，但孕妇如果摄入过多，则对胎儿健康和脑部发育不利。

　　另外，罐头食品的营养价值并不高。毕竟经过高温处理后，食物中的维生素和其他营养成分，都受到了严重的摧残和一定程度的破坏。

　　三、菠菜

　　营养专家：很多人总是误以为菠菜含有丰富的铁元素，具有超赞的补血功能，所以总是把它归入“孕期预防贫血”必食的佳蔬。

　　但真实情况却是：菠菜中含铁量并不多，反倒是草酸含量惊人。而草酸恰恰是阻碍人体锌、钙吸收的绊脚石。如果孕妇食用，那么体内锌、钙含量会骤减，将影响胎儿正常的脑部发育。

　　四、热性调味料

　　营养专家：孕妇吃热性调味料，如：小茴香、八角、花椒、胡椒、桂皮、五香粉等，容易消耗肠道水分，使胃肠分泌液迅速减少，进而造成肠道干燥、便秘。

　　而通常情况下，孕妇便秘时必然会用力屏气解便，使腹压骤增，压迫子宫内的胎儿，从而导致胎动不安、甚至诱发早产等不良后果。

　　五、浓茶

　　营养专家：英国医生发现茶叶中含有不少氟化物成分。一杯浓茶中氟化物的含量可高达1.25mg。如果用这个剂量的氟化物来喂养孕鼠，则会导致新生小鼠存在骨骼方面的畸形。

　　氟对胎儿的危害现在虽然还没有被病理界肯定，但是准妈咪们还是不饮浓茶为妙。因为浓茶内含有咖啡因，会加速孕妇心跳和排尿次数，加重孕妇心脏、肾脏负担，有损母体和胎儿的健康。孕期饮浓茶，还容易罹患缺铁性贫血，导致胎儿营养物供给不足。