孕期吃钙片吗?要吃多少钙片?

　　钙片基本上小孩都一直在吃，就是为了防止缺钙，骨骼发育不良的情况。可是现在对于孕妇来说，也需要补钙，不然你身体里多出一个人在和争这个养分，那肯定会出现缺少的情况，如果一旦出现缺钙，那孕妇的骨骼怕是承受不了胎儿的继续发育。

　　所以，孕妇需要补钙，可是什么时候补，需要看孕妇有无缺钙，孕妇缺钙的症状是：身体发肿，睡不着，腿脚老是抽筋。因为当孕妇缺钙的时候，细胞膜的通透性就会增加，皮肤和粘膜对水的渗透作用加大，就会导致皮肤不好，然后水肿;因为缺钙，然后大脑处的神经功能不能正常发挥，会一直处于兴奋的情况，睡不着;因为缺钙，肌肉会很兴奋，不小心就会抽筋。当然除了这三个典型的症状，还有牙齿不好，高血压，腿部的关节疼情况。

　　因此，在孕期出现缺钙是比较严重的，我们一定要补钙，什么时候补呢?就是在出现上述情况的时候开始补，不过不是一次性吃很多，而是吃好几次，一次吃少一点的量，最好是在睡觉之前，晚饭30Min后补。

　　那采取什么方式呢?可以直接吃钙片，或者喝牛奶，又或者吃一些钙元素比较多的食物，比如虾，鱼，豆等。如果要吃钙片，那要找准好的牌子，一般迪巧、钙尔奇等都挺不错，或者你可以咨询医生，让医生给你建议。

　　科普：孕妇孕期一般都会缺钙，而缺钙一定要补钙，不然不仅会影响孕妇，还会影响胎儿。胎儿主要的营养就是来自于母体，如果母体缺钙，那胎儿会更加缺钙，导致胎儿的骨骼和牙齿就不好，还会得新生儿先天性喉软骨软化病，鸡胸或漏斗脑等佝偻病的情况。