如果孕妇出现了糖耐量受损，在饮食上要怎么办?

　　血糖和饮食一向有关系，如果长期摄入高能量，高脂肪，高糖分的食物，那血糖水平就会上升，使血糖水平紊乱，如果血糖水平高出正常范围，但却没有达到糖尿病的标准，那就是糖耐量受损。所以糖耐量受损可受到饮食的影响，那在受损期间就应该调整好饮食。

　　1、在受损期间需要控制主食过量摄入，最好每天<2两，而饭后甜点，比如水果也要吃含糖量少的，例如苹果，西红柿等。

　　2、如果是某些争议比较大的食物，最好不要碰，因为你无法确定，比如南瓜，根据每个人体质不一样，就无法确定食用的量。

　　3、花生不要吃太多，因为是高热量高脂肪的食物，每天一定要少于10粒。

　　在连续这样进食后，可咨询医生是否可以进行糖耐检查，如果可以，那在检查前需要注意：

　　1、检查前三天饮食结构不变

　　就是按照正常的一日三餐，碳水化合物不能少，比如米饭，面食等，如果为了降低血糖水平而故意减少主食，反而不利于结果准确性，出现误诊。

　　2、检查前三天不要剧烈运动

　　如果在检查前剧烈运动，那会使得神经兴奋，从而血糖也会升高，影响结果准确性。

　　3、检查当天需要空腹

　　因为抽血检查，在头一天晚8点后就需要空腹，一直到检查结束后，这样才能代表真实的血糖水平。当然在检查过程中也不能吃东西，喝水，抽烟等，稳定情绪耐心等待就行。

　　如果在检查时出现心悸，头晕等情况，一定要停止检测。