云南仁爱医院是卫生厅批准设立的综合性医院,省市医保、城镇医保、新农合医保定点单位、市药品管理管理规范单位,百姓放心医院...详情>>
大冬天的晚上怎么能少得了烧烤、火…[详细]
最近一位孕妈因为便秘太严重,但又不敢用药,所以就一直喝水,认为可以缓解这种情况,因此就随着网上说的喝淡盐水的方式来治疗便秘,但想着淡盐水不好,又换成了白开水,很快就喝了10多杯,可才喝完没多久,她就感觉到难受,结果送到医院,被诊断为水中毒。
经过治疗后大人是没有危险了,但医生却建议放弃这个孩子,因为治疗用药对孩子会有不好的影响。综合考虑下,最终能含泪默默把孩子打掉。
虽然这种情况是小概率时间,但在生活中也确实存在,而这些例子告诉了我们,喝水也要控制量,也要把握住方法,不要短时间内喝太多的水。
我们体内的所以细胞和器官都需要水来维持正常运作,但过量的水消耗会导致水中毒!在某些情况下,水中毒是致命的。
水中毒是什么?
我们先从人体的水分说起。
水对人体非常重要,身体里水分含量从60%到75%不等。其中,人脑中的水分含量为75%,肺组织中水分含量为80%,骨骼含量为22%,肾脏含量为83%,水分含量为64%。
总的来说,人体75%都是水。但是你知道吗,我们每天因出汗,排尿或排便,会失去1-2升水。所以我们经常说要喝水,保持体内水分的平衡。然而,喝太多的水,可能会导致脑功能的破坏。
过度摄入水分会增加血液中的水分量。这可以很容易地稀释你的血液中的电解质。尤其是钠。钠将有助于平衡细胞内部和外部之间的流体。但当钠水平低于135毫摩尔/升时,就会发生低钠血症。当钠的浓度过低时,水分就会从细胞外部渗透到细胞内,导致细胞膨胀。
当这种情况发生在脑细胞时,可能会危及生命。
水中毒在什么情况下会出现?
当你喝的水多于肾脏通过尿液排出的水时,就会发生过度水合和水中毒。但水量并不是唯一的因素,喝水的时间也是一个因素,而且是很重要的一个因素。但你在短时间内喝大量的水,患水中毒的风险就越高,如果你在更长的时间里喝同样量的水,患水中毒的风险会更小。
在短时间内,只要0.8-1加仑(3-4升)的水,就会出现低钠血症的症状。
你的肾脏每天可以排出大约5.3-7.4加仑(20-28升)的水,但是它们每小时排出的水不能超过27-33盎司(0.8-1.0升)。因此,为了避免低钠血症症状,平均每小时饮用水不得超过27-33盎司(0.8-1.0升)。
许多报告的水中毒案例是由于在短时间内饮用大量的水造成的。
水中毒会带来什么危害?
水中毒是由细胞膨胀引起的。当脑细胞膨胀时,头骨内的压力增加。这种压力会导致水中毒的第一个症状,包括:头痛、恶心、呕吐。
严重着会产生更严重的症状:
血压增加
不安和烦躁
头晕,疲劳,肌肉无力
肌肉抽筋,手脚和腹部肿胀
视力模糊,意识模糊,行为异常
咳血等
大脑中过多的液体积聚称为脑水肿,它可以影响脑干并引起中枢神经系统功能障碍。在严重的情况下,水中毒会导致癫痫发作,脑损伤,昏迷甚至死亡。
所以建议孕妇每天喝多少水要好?
每天需要喝多少水并没有具体数字,因为每个人都不同。要确定喝水的多少,要考虑体重,身体活动水平和气候。
医学研究所(IOM)建议男性每天摄入足够的水分为125盎司(3.7升),而女性则为91盎司(2.7升)。当天摄入的饮料和食物中含的水也包括其中。而对于小孕妇来说,需要的水量可能会更加多一些。
医学研究所建议孕妇每天喝10杯8盎司(一杯约236毫升)的水或其他饮料。
但每个孕妇不一样,还是结合自己的情况,不过只要不渴就行,千万不要喝太多。