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孕妇在初秋吃西瓜和凉皮可不可以?

来源:云南仁爱医院   作者:仁爱   发布时间:2017年08月17日

  8月7号,已经立秋了,一旦立秋就意味着已经进入了凉爽的秋天,可那只是天气预报所说和节气的意义而已,主要还是得看当地的具体情况。而我们大昆明就不是凉爽的样子,而是和夏天一样炎热,因此在这么炎热的秋天,好想来一勺西瓜和一嘴凉皮,不知道可以么?

孕妇在初秋吃西瓜和凉皮可不可以?

  孕妇能吃西瓜吗?

  西瓜主要含有胡萝卜素、硫胺素、核黄素、蛋白质、糖、粗纤维、无机盐、钙、磷、铁等物质。从西瓜的功效和成分来看,孕妇是可以吃西瓜的。

  一孕妇吃西瓜能止吐

  孕妇在妊娠早期吃些西瓜,可以生津止渴,除腻消烦,对止吐也有较好的效果。

  二孕妇吃西瓜可以补充自身和宝宝所需营养

  孕妇在妊娠期间常吃些西瓜,不但可以补充体内的营养消耗,同时还会使胎儿的营养摄取得到更好的满足。

  三孕妇吃西瓜能去水肿

  妊娠末期,孕妇常会发生程度不同的水肿和血压升高,常吃些西瓜,不但可以利尿去肿,还有降低血压的功能,这对于孕妇的健康也是有益的。

  四孕妇吃西瓜能缓解贫血

  产前和产后吃些西瓜,可以治疗和纠正孕妇贫血。

  孕妇在妊娠期常吃西瓜,不但可以补充体内的营养,同时还会使附中胎儿摄取到更多的营养。在怀孕初期吃些西瓜,不但可以生津止渴,除腻消烦,而且对止吐也有较好的效果。孕妇怀孕末期常会发生程度不同的水肿和血压升高,常吃西瓜,不但可以利尿去肿,还有降低血压的功效,因此,孕妇吃些西瓜对身体是有益的。

  准妈妈吃西瓜有好处,但是千万不能无节制地吃,一定要适量,每天吃西瓜最多不超过200克。因为如果吃西瓜太多,就会摄入过量糖分。由于孕期女性内分泌发生了生理性变化,体内胰岛素相对不足,对血糖的稳定作用下降,造成糖在血液中的浓度高,会发生妊娠糖尿病,而妊娠糖尿病是引发孕妇流产和早产的一个重要原因因此,孕妇不能过量吃西瓜。

  另外,一些患有感冒或肾病尤其是糖尿病的妈妈最好少吃西瓜,因为这样会加重病情。尤其是患糖尿病的准妈妈,吃西瓜一定要在医生指导下进行,切不可随心所欲,以免病情加重,影响大人及孩子的身体健康。

  孕期能吃凉皮吗?

  夏天,吃凉皮的高峰,街边小店,路边摊,处处都能看到凉皮的影子。很多人夏天没有胃口喜欢吃一点凉的东西,凉皮就成为了不二之选。但是孕妈咪能吃吗?

  当然能吃,但也不要经常吃。

  1、凉皮营养价值不高

  凉皮的主要材料就是淀粉,营养价值肯定不如平常饭菜,所以,凉皮可以吃但不要天天吃。凉皮里面一般都增加了增稠剂,虽然增稠剂单单只是凝固作用,无危害作用,还是建议少吃。

  2、凉皮的调料和配料不太适合孕妈咪

  凉皮,包括配料:黄瓜丝、胡萝卜丝等都是生冷食物,所以,最好不要多吃;

  另外,凉皮为了提鲜增味,会放很多调味料、辛辣料,经常多吃也不好。

  3、外卖凉皮的食用卫生问题

  从外面买回来的凉皮,卫生没有办法保障,特别是,有些外卖凉皮加工时都会加入明矾。明矾有收敛作用,会减缓血流速度,对人体健康的危害。另外,明矾需要肝脏解毒,食用过多会加重肝脏负担,孕妇一定要多多注意。所以,不建议常吃。有能力的家庭,可以自己动手做。

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