云南仁爱医院(官网)
昆明产科医院
您现在的位置:云南仁爱医院 > 产科 孕前 孕前饮食 >
仁爱简介

  云南仁爱医院是卫生厅批准设立的综合性医院,省市医保、城镇医保、新农合医保定点单位、市药品管理管理规范单位,百姓放心医院...详情>>

备孕在饮食上要注意什么?

来源:云南仁爱医院   作者:仁爱   发布时间:2017年04月14日

  说实话,生孩子,除了孕前检查很重要之外,还有吃的方面也要特别注意,不然吃了什么东西导致体内激素变化,感染了什么疾病或者胎儿不稳,那肯定是不好的。所以为了孩子的健康,你平时爱吃的一些东西,但是怀孕又不能吃的,一定要狠下心来戒掉。

备孕在饮食上要注意什么?

  规范孕前检查包含多项内容

  不少人以为孕前优生检查就是身体检查,其实规范的孕前健康检查,包括:孕前保健教育,孕前身体健康检查,以及根据病史及检查结果给出的风险评估报告。

  孕前3-6个月检查最佳

  目前我国出生总缺陷发生率为4%—6%,平均每年有约30万新生儿为出生缺陷病残儿。出生缺陷后果虽然严重,但很多出生缺陷是可以预防的,如地中海贫血、先天性脊柱裂、无脑儿等。进行孕前优生健康检查,可以检查出夫妇双方是否携带影响下一代健康的风险因素,并在医生的指导下,采取科学的优生预防措施,避免缺陷儿的出生。

  提醒准备怀孕的夫妻,孕前优生健康检查的最佳检查期是计划怀孕前的3-6个月。

  孕前需要提前做哪些不同的检查?

  对于大龄的二胎妈妈们,因为年龄偏大了以后,卵巢的功能较年轻的时候出现了下降,月经规律并不代表着一定是会有排卵。提醒,如果想要在怀孕前了解卵巢的储备功能,也可以到医院通过一些激素水平的检测。

  男方需要做些什么样的检查吗?

  在生育过程中,大家将目光聚焦在女方身上,并没有考虑到男性的因素,其实,高龄的男方一样要注意,比如,如果出现3次以上的早期流产(又称为习惯性流产),男性应该考虑做染色体检查,了解有无染色体的异常情况存在。

  如果尝试了一段时间怀不上孕怎么办?

  年龄越大生育力越低,如果经过一段时间的尝试仍然不育的,必要时寻求医生的帮忙。一般而言,医生会在尝试怀孕三个月不成功以后方进行一些必要的检查。

  孕前如何饮食调理才能优生

  凡计划怀孕的妇女,根据个人体质情况,孕前应早作饮食调整,如等怀孕后再注意,那就为时已晚了。妇女孕前的营养状况与新生儿的健康有直接关系,孕前营养状况好的孕妇,所生的新生儿体重偏高,健康状况良好,患病率及死亡率也均低,甚至对儿童学龄期的智力都会产生较好的影响。

  因此,孕妇孕前营养的储备状况对于优生起很大作用。 同体质的妇女,由于个体之间的差异,在孕前营养补充,饮食调理、开始时间、营养内容、加量多少等问题上,可因人而异。

  体质和营养状况一般的妇女,孕前3个月至半年就可开始注意饮食调理,每日要摄入足够的优质蛋白、维生素、矿物质、微量元素和适量脂肪,这些营养物是胎儿生长发育的物质基础。

  优质蛋白是指容易消化吸收的蛋白,如鸡、鸭、鱼、瘦肉、虾、鸡蛋、豆腐、豆制品等,维生素以A、D、C、B为主,新鲜蔬菜和水果含有丰富的维生素、矿物质及微量元素,其中以钙、铁、磷、锌、碘最为重要,钙、磷对胎儿骨骼及牙齿的形成和发育。

  铁对造血功能,锌、碘对胎儿的智力发育和预防畸形都有直接关系,饮食中牛奶、鸡蛋、骨头汤、动物肝脏、虾皮、水产品、坚果类食物均含有这类物质,适量脂肪的摄人可帮助脂溶性维生素的吸收和利用。

  什么不能吃?

  避免吃各种“污染”食品!怀孕前应尽量选用新鲜天然食品,避免食用含食品添加剂、色素、防腐剂的食品,熟食。水果等要洗净后才食用,以避免农药残留。

  避免吃含咖啡因的食品,准备怀孕的女性不要过多饮用咖啡、茶以及其他含咖啡因的饮料和食品。停止酗酒、吸烟,并远离二手烟;避免吃腌制食品;过敏性体质的人慎食致敏食品。

  备孕的饮食问题就是这些,你一定要好好记住!实在想吃,也等生完孩子了再吃,为了孩子你就忍一忍。

医院环境医院荣誉合作单位
网站首页 | 医院简介 | 新闻动态 | 专家团队 | 联系我们 | 相关设备 | 官方微博 | 医院风采
医院地址:昆明市龙泉路62号小菜园 免费咨询电话:400-0871-616 咨询QQ:800008805 (门诊时间:8:00-21:00 节假日不休)
版权所有&云南仁爱医院版权所有 [云卫网审[2011]第016号] 滇ICP备09003698号,未经许可不得转载。
版权声明:本站内容、图文资料由网友提交或转载用于学习交流,涉及侵权,请联系我们删除
相关有疑问,请及时到医院就诊!