这是一份来自叶酸的自我剖析单！

　　提到叶酸，相信大家都不陌生。没错，对于孕妇而言，叶酸是十分重要的。从备孕期就开始需要服用叶酸，这是几乎每个准妈妈都知道的常识。下面我就给大家科普一下关于叶酸的“故事”。

　　叶酸是什么?

　　叶酸属于B族维生素，是合成核酸所必须的元素，是细胞生长和组织修复所必需的物质，也是胎儿生长发育不可缺少的营养素。

　　为什么从备孕期就要吃叶酸?

　　预防孕妇贫血：孕妇的身体需要叶酸来制造正常的红细胞。若叶酸摄入不足，也可能会导致贫血发生。

　　预防胎儿神经管畸形：胎儿在母体早期发育时间内，需要进行神经管的发育与闭合，如果叶酸量不足，会造成神经管闭合不正常，进而造成婴儿先天畸形。保证叶酸的摄入量可降低宝宝出生缺陷的风险。

　　预防宝宝先天性畸形：降低宝宝出生缺陷的风险，服用叶酸片可以预防胎儿先心病等出生缺陷。

　　促进胎盘发育：叶酸是影响DNA和细胞的基本结构，孕期获得充足的叶酸，对快速增长的胎盘和宝宝都特别重要。

　　预防孕妇患先兆子痫：服用含叶酸的多种维生素，可以减少孕妇患先兆子痫的风险。

　　据研究显示在服用叶酸 4 周以后，体内叶酸缺乏的状态才能得到明显改善。所以最好从计划怀孕(最迟孕前 3 个月)开始每天补充 400 ~800微克叶酸，至少到怀孕后 3 个月，如果有条件，可以继续服用到孕期结束。

　　有准妈妈在后台问过我一个有关叶酸的问题：

　　——医生，我是意外怀孕，吃叶酸还来得及吗?

　　我相信这个疑问存在于每个意外怀孕的准妈妈的心里。担心由于没有提前吃叶酸而影响宝宝的发育状况。今天我就在这里给大家做一个统一的回复：

　　如果你是意外怀孕，也不用过分担忧。从发现怀孕时开始补充叶酸，仍然可以起到降低胎儿发育异常的危险。

　　在妊娠期的前3个月，正是胎儿神经管发育的关键时期，孕妈补充足够的叶酸可以明显降低神经管畸形，使无脑儿与先天性脊柱裂胎儿的发生率大大降低。不过依据个人体质关系，建议在查明怀孕后先到医院检查，遵循医生的建议。

　　叶酸固然重要，但是叶酸的摄入量也是有标准的，叶酸摄入过多或者体内叶酸含量过低都会给孕妈和宝宝带来一定的影响，甚至是危害。