云南仁爱医院是卫生厅批准设立的综合性医院,省市医保、城镇医保、新农合医保定点单位、市药品管理管理规范单位,百姓放心医院...详情>>
对于一些想要当上孕妈妈的女性来说…[详细]
现在人们的健康意识提高了,怀孕生宝宝也越来越重视优生优育,许多夫妻怀孕前就会开始早早做准备,男性要戒烟戒酒调整生活习惯,女性要补充营养锻炼身体,检查身体健康情况。很多人可能会觉得,不就是怀个孩子嘛,干啥要搞这些麻烦事。
备孕真的必要吗?
很多人多备孕的必要性持怀疑态度,以前那些不会备孕的人照样怀孕生宝宝,怎么到了现在就变得那么矫情了呢?
以前人们缺乏备孕观念,照样生了健康的宝宝,但大家可能忽视了一个问题,看得健康的孩子出生,不代表没有缺陷的残疾的孩子,有的孩子甚至是早产,只是这些问题外人无从得知罢了。中国每年出现的新生儿中,存在先天缺陷的婴儿数量超过了百万,缺陷儿的出生给家庭带来了痛苦和经济负担。所以为了孩子的健康,每个家庭怀孕前都要提前做好准备。
备孕要提前做好心理准备
怀孕生了宝宝以后二人世界就会变成三人世界,夫妻两人要提前做好准备,安排好宝宝出生后怎么带,提前做好思想准备。这样怀孕生了宝宝后也不至于手忙脚乱的,提前做好准备工作才能轻松的应对。
身体做好准备
怀孕对准妈妈体能消耗比较大,为了更好的孕育宝宝,准妈妈怀孕前就要把身体状态调整好,均衡的搭配好饮食,坚持身体锻炼增强体质,改正抽烟、喝酒、等不好的生活习惯。如果患有口腔问题,孕前要及时进行治疗,避免孕期疾病加重。
补叶酸
叶酸是一种水溶性维生素,孕前补充叶酸能够预防胎儿神经管发育畸形,建议怀孕前三个月每天补充400微克叶酸。