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根据第六次人口普查的数据,中国妇…[详细]
都说备孕期间要注意自己的生活习惯,养成一个良好的作息规律,每天早睡早起,保持充足的睡眠。但有时也避免不了熬夜的情况。那么,女性朋友备孕期间熬夜会有什么影响呢?到底会有什么样的影响,往下面看看就清楚了。
熬夜是不好的,特别是对于想要怀宝宝的准妈妈来说更是如此。理都懂,然并卵,很多准妈妈却改不了这恶习。
熬夜的危害究竟有多大
卵巢储备功能下降
对女性来说,卵子质量会在30岁以后直线下降,卵巢储备功能也会下降。正常情况下,人体中的多种性激素都是在熟睡状态下才能产生,时间一般在晚上10点到凌晨6点。所以熬夜的女士就无法顺利产生性激素,从而出现月经不调,无法正常排卵等卵巢储备功能下降的症状,降低怀孕的几率。
内分泌失调
熬夜会对女性内分泌系统有损害,容易出现月经不调、月经推迟、月经量少、痛经等内分泌失调症状。
降低免疫力
熬夜容易出现精神不振,出现疲劳,长期这样,身体的免疫力会大幅下降,对于备孕的成功率也大打折扣。
容易上火
熬夜容易出现功能性紊乱的情况,出现有长痤疮、眼睛红、流鼻血等上火的症状,容易引发感冒,降低怀孕成功率。
小编提醒:经常熬夜的准妈妈要注意营养的补充,特别是蛋白质、钙、叶酸等营养物质,在备孕期间要补充足了,当然最好还是戒掉熬夜的习惯,再加上饮食的调理,才能事半功倍。