刘璇：明明只是怀个孕，却像换了一双腿！

　　每4个孕妇里面，大约就有3个有水肿。你孕期有过水肿吗?肿的厉害不?孕事之前就收到一位妈妈的晒图，她水肿的程度，简直像是换了一个人，孕前长细腿，孕后像猪蹄，她自己都纳闷：明明只是怀个孕，为何像是换了个人，换了条腿。

　　能迎来期待中的小生命真的太美好，但怀孕的辛苦，脚肿的不适，也是真真实实存在的。前两天，已经进入孕晚晚期的刘璇分享了自己的状态——水肿，她也没逃过。临近预产期的刘璇，最近还是挺活跃的，带娃录节目分享日常一个都没少。在她最新录制的综艺里，刘璇挺着大肚出镜，这肚子的规模真够大的，甚至还有粉丝说这真有一种双胞胎的既视感。而细心的粉丝也留意到了刘璇的腿，相比孕前，刘璇的腿真是肿了一圈，手也肿了，辛苦程度可想而知。

　　有位妈妈说：璇姐真的好辛苦....孕期挺着大肚子真的好累，手臂还肿得像个猪蹄，真让人心疼。

　　是啊，怀孕这个过程，真的会遇上很多辛苦的事。怀上二胎的刘璇经常分享自己的孕期日常，在孕中期，那遇上了奇痒难忍的皮疹，到孕晚期，又出现了水肿。她说：“临近孕晚晚期，我怎么控制体重和水分还是会腿部肿胀感到不舒服。”

　　但即便如此，刘璇还是会坚持陪着大儿子练习，孕育小宝宝的同时，给大宝宝的陪伴也一点没少。看了刘璇的经历，有很多粉丝妈妈给刘璇支缓解脚肿的招：“可以把脚垫高一些睡觉，或者用刮痧板隔着裤子刮!我现在就是。”“不要长时间站着，多喝水，生完就好了。”“我也脚肿，越走越肿，所以孕妈妈一定要多多休息，不要长时间站着或走路，腿肿起来是真不舒服。”

　　水肿，特别是脚肿，真是很常见，每4个孕妈里面，就有3个会遇上。孕事曾经征集过这个话题，很多妈妈都晒出了自己孕期水肿的经历和照片，水肿程度，真是判若两人。

　　“啥也不想说了，直接上只胖脚吧，穿洞洞鞋都觉得挤脚哦。”“怀孕6个多月开始肿，从那以后，再也没有正常穿鞋子了，也不是不想穿，是穿不进，还一按一个坑。”“超级水肿，真是洞洞鞋都挤脚，产后脚也大了一圈，塞不进原来的鞋子了。”孕晚期脚肿、脚肿、肿的像个猪蹄，越溜达越严重，生完这个再也不生了。”

　　“34的脚，孕后期只能穿36的鞋，手指肿到戒指都戴不上。”(提醒：孕期一定要把手上的戒指首饰啥的都取下来，虽然在我们的印象中怀孕水肿一般都是出现在双脚上，但是其实在全身都是有表现的。)

　　很多星妈妈也分享了自己孕期水肿的经历，印象中最深刻的就是熊黛林，生下双胞胎女儿的她，在微博上晒出了自己肿的很严重的双脚，真是只想说一句：妈妈很伟大。还有李艾，在怀孕的时候，双脚也肿成了馒头，她说：“肿了的脚，和肿了的脸，唯一的好处是，双眼皮也肿大了!”原来水肿还有这种“好处”。

　　孕期水肿，真是太太太常见，肿起来也真挺不舒服的。为什么怀个孕，腿就肿成了大猪蹄子呢?先纠正一点：孕期水肿绝不是因为平时喝水喝太多了引起的。水肿，是体内血液和液体过多造成的，每4个孕妇里面，大约就有3个孕妇有水肿。

　　造成孕妈妈水肿的原因，主要是这三点：

　　1、孕期激素的变化

　　在孕期，雌激素等体内激素增多，会影响体液交换失衡，因为肾上腺产生更多的激素(醛固酮和皮质醇)，会使身体保留液体，一旦液体在体内积聚，就会导致水肿。

　　2、身体多出50%的血液和体液

　　从孕20周开始，身体会多出约50%血液和体液，来满足胎儿发育的需要。而且，要装下这么大一个小人儿，身体需要腾出空间、松弛关节，这都需要液体来使身体软化，所以身体组织里就会潴留液体。

　　额外的血液和液体最常潴留在手、脸、腿，脚踝，脚的任何地方。

　　3、增大的子宫阻碍血液回流

　　在怀孕期间，子宫变得越来越大，达到一定程度，就会压迫下腔静脉，影响血液回流，从而导致流体积聚在下肢，并增加腿部的静脉压力。这也是为什么有的小孕妇在孕晚期发现自己的腿上，有静脉曲张的现象。

　　水肿分两种情况，生理性水肿和病理性水肿，不同类型的水肿，影响不同。

　　1、生理性水肿

　　上面说到的三点引起的水肿都属于生理性水肿，通常不会导致健康问题，这种水肿是怀孕的正常部分，它是为适应不断扩大的身体，身体会产生额外的血液和液体，保留液体有助于打开骨盆组织和关节，以便怀孕和分娩顺利进行。

　　生理性水肿通常从孕中期开始，水肿的程度，一般晚上比白天严重，温暖天气里比冷天严重，长时间站立或坐着之后也会更严重。

　　生理性水肿通常出现在脚，脚踝，小腿或手上，程度不会太严重，在日常生活中也可以采取方式缓解，通常对宝宝无害。

　　2、病理性水肿

　　如果水肿突然出现，或者原来越严重，那就一定要注意，及时去医院排除危险因素，某些疾病会伴着水肿而来，需要重视。

　　①妊娠期高血压疾病(先兆子痫)。如果突然的水肿并伴有头痛、恶心、视力等问题时，及时去医院，先兆子痫得不到控制，会危及妈妈和宝宝的生命。

　　②下肢静脉血栓。如果一条腿部比另一条腿肿胀，并且小腿或大腿有疼痛或压痛，这很可能是腿部静脉的血凝块(血栓)形成的标志!

　　③肾病疾病或心脏问题。如果水肿伴有泌尿系统的症状时，如尿急、尿痛，或者水肿的同时还伴有呼吸困难、无法平卧、心慌等症状，去医院。

　　④肝脏疾病。如果水肿伴有恶心、腹胀、厌油腻等症状，去医院。

　　这些病理性的水肿，都需要立即就医及时干预，这些问题需要由医生来为妈妈和孩子保驾护航，不要害怕就医，为了孩子和自己的安全，果断就医排除危险因素才是最安全的。