云南仁爱医院(官网)
昆明产科医院
您现在的位置:云南仁爱医院 > 产科 孕期 孕期知识 >
仁爱简介

  云南仁爱医院是卫生厅批准设立的综合性医院,省市医保、城镇医保、新农合医保定点单位、市药品管理管理规范单位,百姓放心医院...详情>>

孕妇少吃月饼为了避免糖分高,那是无糖月饼就行吗?

来源:云南仁爱医院   作者:仁爱   发布时间:2019年09月14日

  过中秋,月饼是必不可少的应节食品,传统的烘焙月饼、新式的冰皮月饼,大人小朋友都会吃上一口,增强节日的仪式感。不管是为了迎合节日气氛,还是个人喜好吃,月饼都不能贪嘴多吃,毕竟月饼含有高热量、高油脂和糖分,是典型的“三高”食品,多吃对身体无益。

孕妇少吃月饼为了避免糖分高,那是无糖月饼就行吗?

  无糖月饼真“无糖”?

  但日常生活中,还是有人会掉进月饼的坑里!这次的“元凶”是无糖月饼。

  无糖月饼,会给人认知上的错觉,以为就是不加糖的月饼,这对于需要控糖的糖尿病患者来说,无疑是个不错的选择呀!

  王阿姨就是这样掉坑的了。

  临近中秋,王阿姨收到朋友送赠的月饼,想着自己平时血糖控制得还不错,月饼盒上也标注着“无糖”,于是就大胆地吃了一块,吃完觉得味道不错,又接着吃多了一块。

  岂料,半小时后王阿姨就因为腹痛晕厥被送到了医院。医生告之,王阿姨因为吃了糖分高的食物,导致血糖骤升,才会出现如此惊险的情况。

  无糖月饼为何升糖快?

  月饼盒上不是标明无糖吗?为什么会让血糖飙升呢?

  无糖月饼和市面上很多无糖食品一样,大多数只是“无蔗糖”,并不是一点糖分都没有。在制作过程中,只是将蔗糖用木糖醇等替代,但木糖醇也是有一定热量的。此外,我们注意到月饼的配料中,还有食用油、面粉、馅料,这些都是高热量、高脂肪的物质,升糖速度很快,糖尿病患者一旦贪嘴吃过量了,就容易出问题了。无论是健康人士还是糖尿病患者,月饼都不宜多吃。

  对于糖尿病患者来说,月饼更要严格限量,建议可以将普通月饼分成4块或者8块,每次吃一小块足以,既品尝了美味,也不用担心血糖升高过快。

  中秋尝点甜糖尿病患者这样做

  糖尿病患者想要吃点甜,难道就要冒着生命危险吗?

  嗜甜和控糖,两者天生就是“死对头”吗!

  不!有些甜,糖尿病患者还是可以尝试的哦!

  甜叶菊

  甜叶菊糖苷是衍生自甜叶菊叶子的甜味剂,是一种低热量、高甜度的天然甜味剂,它具有调节血压、降糖降血脂等功效。

  这种不含营养的甜味剂对于血糖没有影响。

  FDA建议,糖尿病病人可以按照每公斤体重每天不超过4毫克的标准摄入甜叶菊。

  过节的时候,冲泡一壶甜叶菊茶,替换掉糖分高的饮料,糖尿病患者一样能喝到甜甜的茶水,口感的清甜,更是健康的保障。

  罗汉果提取物

  这种非营养型的甜味剂来自中国南方的一种植物。每份提取物含有0克热量,比糖甜150~200倍。FDA认为罗汉果提取物总体上是安全的。

  糖尿病患者也可以直接用罗汉果泡水喝。

  此外,罗汉果有清肺止咳、润肠通便、咽喉疼痛美容养颜等功效。经常吸烟喝酒、长期坐办公室的年轻人,也很适合喝罗汉果茶。中秋夜,和家人一起举杯喝罗汉果茶,也是健康之选。

医院环境医院荣誉合作单位
网站首页 | 医院简介 | 新闻动态 | 专家团队 | 联系我们 | 相关设备 | 官方微博 | 医院风采
医院地址:昆明市龙泉路62号小菜园 免费咨询电话:400-0871-616 咨询QQ:800008805 (门诊时间:8:00-21:00 节假日不休)
版权所有&云南仁爱医院版权所有 [云卫网审[2011]第016号] 滇ICP备09003698号,未经许可不得转载。
版权声明:本站内容、图文资料由网友提交或转载用于学习交流,涉及侵权,请联系我们删除
相关有疑问,请及时到医院就诊!