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孕期很多准妈妈有腰酸背痛的不适感,…[详细]
小倩(化名)平时特别注重保养,眼角若是出现细微的皱纹都得发条朋友圈抱怨半天,然后买一堆名贵的大牌眼霜来安慰自己。怀孕第6个月的时候,她发现肚子上、大腿上出现多条粉紫色或白色、不规则、呈微凹陷的条纹。自己网上搜索一通,发现是孕期出现了妊娠纹,一向爱美的她立即就更不淡定了。
身为她高中同学加上是一名妇产科医师,最近我常常收到她关于“妊娠纹”问题的消息咨询,临床上也有很多孕妈妈遭遇这个问题的困扰。今天,我们就一起学习一下这个问题。
No.1什么是妊娠纹?
妊娠纹是部分孕妈妈在怀孕第5或第6月的时候,在腹部、乳房周围、大腿、臀部等部位的皮肤上出现的一种纹路。
刚出现的妊娠纹是有毛细血管样、紫色的,在成功分娩之后,妊娠纹会呈白色、银白色、光泽疤痕样线纹,多数妊娠纹是无法完全消除的,比较影响美观。
No.2妊娠纹是怎么“长”出来的呢?
关于妊娠纹的病因,目前没有确凿的临床病理原因解释。
比较认可的说法是由于子宫里宝宝不断发育长大而使腹部膨隆,或者是孕期体重增加,在不同程度上因牵拉而损伤或断裂皮肤弹力纤维与胶原纤维,致使皮肤变得薄、细,从而留下宽窄、长短不同的波浪状花纹。
虽然没有确切病因,但临床上还是发现这些孕妈妈更容易产生妊娠纹。
比如遗传因素带来的妊娠纹家族史,若是孕妈妈的母亲在怀孕时曾有过妊娠纹的出现,那么就属于高发人群。还有就是孕期体重增长过快的孕妈妈,没有饮食控制,腹部堆积的脂肪含量相对较多,随着宝宝的长大,腹部皮肤纤维更容易被拉扯、断裂。
No.3请如何防止妊娠纹呢?
妊娠纹在孕期是非常非常普遍的。根据流行病学的统计,大约60%~90%的孕妈妈都会出现妊娠纹,导致很多妈妈生完孩子后不再肤白貌美,有什么办法可以防止妊娠纹呢?
完全能够预防、保证不出现妊娠纹的方法是不存在的,以下几项措施倒是可以在一定程度上减少或者减缓妊娠纹。
(1) 孕期每天运动30分钟左右
怀孕期间适当运动是必须的,这一点多数孕妈妈也都知道。每日30分钟左右的运动,一方面运动可以保持腿部、腹部肌肉的张力还有皮肤的弹性;另一方面,运动也可以加快体内的代谢速度,将代谢的废物及时排泄出去。
(2)适当按摩
腿部按摩、臀部的按摩是为了抵抗体重增加对皮肤弹力纤维的牵拉,促进血液循环,还可以减轻水肿现象。按摩时要注意力度轻柔,不提倡去外经营的按摩店,日常在家,准爸爸帮助进行适当按摩,放松舒缓运动后的身体部位即可。
(3)合理饮食,体重缓慢增长
妊娠纹的出现很大诱因是因为孕期体重快速增长,如同“胖人纹”一样,孕期最好保持每个月的体重增长不超过2Kg。多吃鱼、瘦肉、鸡蛋等蛋白质多的食物来保持皮肤弹性,补充富含维生素和矿物质的蔬菜、水果等,孕前和产前的饮食都要注意保持均衡,不要让体重增加过快。
No.4妊娠纹能否去掉?
妊娠纹的治疗始终是医学界研究的热点,其治疗方法仍在不断的探索中,目前尚没有一种方法可以作为治疗妊娠纹的金标准。
妊娠纹绝大多数还是由于遗传因素和个体因素出现,网上流传的涂抹可可油霜、苦杏仁油、橄榄油、维 A 酸、乙醇酸合并维 A 酸乳膏等,均没有明确的循证医学证据来证明有效去除妊娠纹,只能给皮肤带来保湿或者润滑的作用。随着医美技术的发展,部分激光、微晶磨皮、微针、超声波治疗可改善妊娠纹。
作者观点,妊娠纹对我们身体并无任何病理性上的损害,实在无须耗费太多金钱和精力在这上面。不过,“爱美之心人皆有之”,若在产后想改善妊娠纹,建议去正规的皮肤科和医疗美容科寻求解决的办法。