孕中工作的小贴士，帮助孕妈在工作上也能轻轻松松

　　职场中女性扮演的角色越来越重要，很多怀上了宝宝的准妈妈，工作上照样干得很出色。但毕竟准妈妈与普通女性在生理和心理上都有很大差别，所以工作上需要特别注意。今天给各准妈妈分享几个孕中工作的小贴士，帮助孕妈在工作上也能轻轻松松~

　　01、上班犯困，适当喝点下午茶

　　孕早期准妈妈容易疲倦，这时候要不要喝喝茶提神呢?很多妈妈害怕喝茶会影响铁和钙的吸收，其实准妈妈可以适当喝些淡淡的绿茶，因为绿茶中含有各种维生素、氨基酸和蛋白质，是有益健康的。但是不能多喝，也不建议喝浓茶，若过多地饮用浓茶，有可能引起妊娠缺铁性贫血，一些活血化瘀的花茶也不要喝。

　　02、少接触复印机

　　复印机使用时会产生臭氧，使人头痛和眩晕，启动时还会释放有毒气体。如果准妈妈办公环境有一台复印机，要尽量远离和少接触复印机。如果可以最好将复印机放在空气流通的地方，减少复印机带来的影响。

　　03、注意办公场所的安全

　　准妈妈不要使用有滑轮的转椅，避免失去平衡而滑倒;使用电脑要适度，每隔一两个小时到室外呼吸新鲜空气，不仅能够放松心情，更有利于缓解疲劳。

　　04、带个折叠床回办公室午睡

　　午睡的时候，最好自带一张折叠床，不要伏案睡眠，这不仅不能够使身体得到放松，反而会因为长时间的不当睡姿，影响血液循环。

　　05、办公室放双拖鞋

　　随着怀孕时间的推移，准妈妈肚子越来越大，身体更容易感到疲倦。工作的时候可以在办公桌底下放个盒子作为垫脚用，穿上舒适柔软的拖鞋减少脚部压力。也可适当做些伸展运动，抬腿并按摩小腿，适当放松。

　　孕中职场女性比普通女性更容易感到疲倦和有心理压力，这时候孕妈妈可与家人、同事多多沟通，有什么事情让家人和同事共同承担，减少工作压力和孕期心理负担，准爸爸也要给予孕妈妈更多的关心和爱护，让孕期顺利进行，分娩健康的宝宝。