孕期血压高如何控制?

　　生活中我们经常见到有些因为突发的高血压而身体不健康的人，所以在国内每年基本上都会增加1000万个高血压病患的高发率情况下，我们必须要警醒了。而说到高血压我们首先想到的都是家中老人，其实不然，除了老人还有孕妇最容易患上高血压，而孕妇患上高血压有危险的就是两条生命了。

　　现在的二胎政策越来越火热，许多年纪比较大的女性都在生育第二胎，自然妊娠高血压疾病也就越来越高。那么对于妊娠高血压疾病有着什么危害，该怎么预防，这些作为一名女性我们都该知道。

　　了解危险，才知预防的重要性。

　　患上妊娠高血压会有子痫，小动脉痉挛，胎盘早剥，危及生命。

　　哪些人群容易受到高血压的喜爱?

　　年纪超过35岁的孕妇

　　年纪轻轻就怀孕的女性

　　体重过重，身材过胖的孕妇

　　家里有高血压病史，一胎有高血压病史的孕妇

　　怀有双胞胎

　　孕前就存在糖尿病或者患上妊娠糖尿病

　　那么该如何预防妊娠高血压疾病?

　　一般高血压出现都是你本身，胎盘，免疫功能，内皮细胞，遗传，营养等出现异常，所以针对这几个方面，以及上述高血压喜爱的人群，我们必须避免。

　　怀孕年龄：最好在最佳的生育年龄20~35岁之间，如果想要二胎，那么一定要先考虑清楚，做好打算。

　　体重管理：体重最好适中，不要过胖或者过轻，可参照国际身高体重标准表来管理。

　　饮食管理：饮食上少糖少脂少热量，多吃含有膳食纤维，高蛋白，维生素，钙元素等物质，怀孕的体重在10~15公斤就行。

　　必须产检：这就要求你孕前和孕期都需要检查好，看有无遗传史，疾病史，染色体异常史等了，还有及时的监测血压，做好控制。

　　保证休息：休息是最重要的，特别是晚上的睡眠一定要充足，作息规律，按时睡觉。

　　心情愉快：整个孕期要会调整心情，释放压力，多做一些积极有益的事情，不要老想不好的事情。