孕期得痔疮苦不堪言，应如何预防？

　　孕妇是痔疮的高发人群，很多孕妈发现自己在怀孕前并没有痔疮;但是怀孕后却得了痔疮。孕期患上痔疮是一件非常痛苦的事儿。严重的话，不但会影响分娩方式。而且还会影响胎儿的健康发育，那么产生痔疮的原因是什么?

　　孕期得了痔疮应该如何正确处理呢?听听专家怎么说：实际上孕期和生产后都很容易患上痔疮，因为，孕妈在孕期身体血流量会增多。分泌的孕激素会使孕妇，体内的血管壁被软化，而且由于胎儿体重不断增加;子宫下方的血管壁受压不断增强，这样血管回流会变得非常不通畅，因此孕妇的痔疮发病率就会上升。便秘也是引发孕期痔疮的一个重要原因，由于孕期胎儿压迫或，孕激素分泌增加导致形成便秘;而便秘会使孕妇的腹压增加，从而导致痔疮的形成。另外，产后得痔疮可能跟产妇生产时用力屏气生孩子有关，造成压力过大导致痔疮。所以孕期和产后得痔疮很常见，不论孕前是否得过痔疮，那么有什么办法可以预防痔疮呢?

　　调整饮食，可吃一些高纤维食物。如：全麦面包、谷类等。每天多喝水，至少6-8杯。少喝咖啡，坚持规律运动;如果有便意，要立即上厕所，不要拖延时间，否则大便会变得更加干结;上厕所时不要太用力、慢慢来。这样排便时就会更为通畅一些减少痔疮发病的机率。另外，建议孕妈每天坚持盆底肌锻炼，如盆底肌的缩肛运动训练，这样就会使得肛周部的血流量增加，阴道会阴及直肠处的肌张力增强。从而预防痔疮的发生坚持盆底肌锻炼还有助于生产，并加速产后的恢复。