孕后出现头晕，无力该怎么办?

　　很多孕妈妈在怀孕初期时，妊娠反应激烈，常常会吃不下东西，以至于造成血糖过低，从而出现头晕、心悸、乏力、手颤和出冷汗甚至昏厥等症状。

　　此外，由于孕妈妈怀孕初期血中孕酮增多，导致出现妊娠反应性呕吐，加上这时一般吃得比较少，而身体消耗大，故也可加重头晕等低血糖症状。

　　看到这里，今天小编想跟各位孕妈们聊聊孕期低血压这个话题了!

　　正常血压是标准范围是120/80mmHg(毫米汞柱)。但在一天中，血压会根据呼吸节奏、身体位置、身体状况、压力水平、饮食情况、服用的药物以及一天中的时间段而有所波动。

　　血压通常在夜间最低，在醒来时急剧上升。当收缩压低于90mmHg或舒张压低于60mmHg时，只要其中任何一个读数低于这个数字时，就会被定义为低血压。

　　引起孕期低血压的原因?

　　妊娠期间，有两个原因可引起低血压。

　　一， 增大的子宫压迫大的血管，如主动脉和腔静脉，这叫仰卧位低血压。当你躺下时即会发生。当你不仰卧睡在床上时，则会减轻或避免这个现象。

　　二，迅速由坐姿、跪姿和蹲姿起立引起，这叫体位性低血压。当你迅速起身时，重力使你的血液从大脑流出，血压就会下降。由坐姿或卧倒姿势慢慢起身可避免发生这一情况。在孕期前24周，孕妇的血压都可能出现较低的情况，这是身体的循环系统发生变化引起的，血管扩张让更多的血液流向子宫为子宫提供足够的支持，这种变化可能会降低血压，这种特定的低血压通常会在妊娠晚期恢复正常。

　　孕期低血压对准妈妈及胎儿的影响?

　　虽然说孕期低血压常见，但孕妇也不可忽视，因为除了以上原因引起低血压，某些孕妇也会有些突发状况：如过敏反应、内出血、感染、心脏病、长时间卧床休息、营养不良、脱水、贫血、内分泌失调等。严重低血压或许会导致休克或器官损伤还有可能会阻止血液进入胎儿体内从而导致对胎儿健康构成威胁。这些对婴儿健康的负面影响还有许多原因，仅仅是单纯低血压通常不会产生严重的并发症。就是说，低血压是表征，深层的原因很有可能是其他病症。

　　孕期低血压如何防治?

　　如果医生已排除了疾病，定义为孕期正常低血压，那其实目前还未有针对性医学治疗。但孕妈们可自行尝试一些家庭保健护理方式，坚持到孕后期(最后三个月)血压通常会自行恢复正常。但异常原因引起的低血压则需要在医生指导下用药。那么，低血压的妈妈在生活中如何更好的护理好自己呢?

　　1、在饮食方面、多吃些温补脾肾的食物;多吃易消化的蛋白食物，如鸡、蛋、鱼、乳酪、牛奶等，要少食多餐。

　　2、每天多喝水、多运动能增加血容量，还可吃些大枣、红小豆等，不但能增加营养，还有利于纠正低血压。

　　3、适当食用多盐食物，可提升血压，改善头晕、困倦无力等症状。但食盐摄入量不可太高;同时要多喝水，较多的水分进入血液后可增加血容量，从而可提高血压。

　　4、对于贫血引起的低血压，应注意进食提供造血原料的食物，如富含蛋白质、铜、铁元素的食物——肝类、鱼类、奶类、蛋类、豆类以及含铁多的蔬菜水果等，有助于纠正贫血。

　　5、常吃生姜，能促进消化、健胃、升高血压。可将姜末撒于菜汤中或用姜末泡水代茶。