警惕胎宝宝在肚里猛长，妈妈们孕期需要做到这3点

　　警惕胎宝宝在肚里猛长，不仅仅是孕妈妈便于顺利生产，更重要的是预防小儿肥胖。经研究显示，肥胖儿童有1/2的几率长大后仍胖，因此从孕期到幼儿2岁，是预防小儿肥胖的重要时期。

　　准妈妈们孕期需要做到这3点

　　1、 无需大补

　　和孕前比，孕早期无需增加能量，孕中后期分别增加300千卡、450千卡。300千卡只相当于1盒纯牛奶、1个鸡蛋、1片面包，这点能量真不多，所以切莫大吃大喝，否则胖了自己也胖了娃。

　　2、 控血糖

　　妊娠糖尿病会增加孩子肥胖风险，所以万一孕期血糖高，务必多食多餐，主食粗细搭配且适量，多吃蔬菜，控好血糖。

　　3、 别节食

　　有的孕妈怕长胖，所以会很严格的控制饮食，甚至节食。研究发现，孩子在妈妈体内得不到足够营养，也会增加日后肥胖的风险，所以孕期切莫节食。