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便秘可谓是孕期的一大“顽疾”,孕…[详细]
孕妈妈怀孕晚期最常问的问题就是:我需要为了哺乳做哪些准备?怎样才能早下奶?
答案就是:无需做太多准备,只需要对母乳喂养有充足的信心,就已经成功了一半了。妈妈非常期待用自己的奶水哺育自己的孩子。其次,妈妈要主动了解一些哺乳知识,储备知识是为了更好地顺应身体的变化。
怀孕之初3个月
由于激素水平的变化,乳腺组织生长加速,乳房变大,可能会有一点经前期一样的胀痛感,乳晕可能颜色加深和变大。这些都很正常。如果你发现乳房的外观有异样,或者持续性的疼痛反复出现,那就需要去乳腺外科做一些相关的检查。
怀孕中期3个月
乳房继续生长增大,也许您需要换大一号的内衣了(要是维持这样就好了,哎。。。),最好穿着纯棉无钢托的文胸。这个时期孕妈妈可以偶尔做“抖动乳房”的运动,可以减少孕期乳房的疼痛感。上半身略弯腰,双手从下向上轻柔地托起乳房,轻轻地上下推动,就像你抖动枕头一样。
即便您有乳头凹陷,我们现在也不建议您进行过度的乳头牵拉和对乳头进行负压吸引。这样的操作被证明效果甚微,而宝宝在出生后有能力适应妈妈的乳房。当然您也可以与建档医院的母乳喂养专家见面来分析情况。
怀孕后期3个月
很多孕妈妈惊讶地发现,自己乳头能挤出一点乳汁,或者乳头有一些“分泌的黄色略黏稠液体”。亲爱的,这些就是黄金般珍贵的初乳。其实我们的身体是智能的,她已经为宝宝做了最好的准备。即使你根本就不想母乳喂养,抱歉,身体也会做这样的万全准备,乳房会竭尽所能的准备喂养宝宝。
如果一些孕妈妈乳头、乳晕上一有“乳痂”,可以用植物油敷,用棉签慢慢擦拭。也许一次处理不干净,就反复进行油敷+棉签轻柔剥离的过程(或者第二天再进行一次)。切忌用指甲去扣这层乳痂,会造成皮肤的轻微破损,可能会引发细菌感染。
分娩之后
做好三早:尽早皮肤接触、早吸吮、早开奶(最好的开奶师就是宝宝)。
向你建档医院的母乳喂养指导门诊咨询,了解频繁有效吸吮的方法,这就是尽早下奶的最好方式方法。妈妈的乳汁生产开始就是遵循“供需原理”,宝宝多吸吮,乳汁就更丰沛。宝宝吃奶会刺激孕妈妈的大脑分泌“催产素”,催产素会让乳腺泡周围的小肌肉收缩,对乳房内的乳汁产生压力,由此带来乳汁的释放。当然催产素也有助于帮助孕妈妈产后子宫收缩,减少产后出血。
妈妈要按需哺乳,宝宝有吸吮的需求就可以哺乳,妈妈乳涨也可哺乳。
注意饮食种类丰富,蔬菜水果,优质蛋白都可以吃哈,产后饮食不要太单一,早晚要刷牙等等哈。