孕期总是不睡觉，对胎儿有没有影响?

　　睡眠对一个人的重要性不言而喻，可促进新陈代谢，排出体内毒素，并让各器官得到修整，如果睡眠不足，那会导致疲惫，记忆力下降，免疫力降低，各种疾病的出现，所以更别说孕期睡眠肯定要充足，但孕期子宫撑大，会使得孕妇睡不好，而睡不好就想翻身，结果就会出现恶性循环。

　　1、胎儿睡眠不足

　　妈妈睡不好，胎儿自然也睡不好，尤其是翻来覆去，就会吵醒胎儿，那就只能白天睡，这就会导致睡眠时间颠倒，反而让妈妈不舒服，或在进行某些检查时，胎儿处于睡眠状态，无法配合。

　　2、胎儿发育不良

　　睡眠好，身体棒，胎儿发育才好，那睡眠不好，不仅影响到自己，还会影响到宝宝，心情也不愉快，就会出现流产，早产等情况。

　　3、脐带绕颈发生

　　因为翻来覆去，那胎儿在羊水里变动，就会绕到脐带里去，出现打结的情况，如果圈数很多，那就会出现缺氧窒息的可能。

　　可见孕期睡眠不好对胎儿的影响很大，那为了促进睡眠，可在睡前洗一个热水澡，或喝一杯热牛奶，创造一个舒适安静的环境，并注意补充营养。

　　不过这些都需要在睡前1~2个小时前进行哦，对了，还可进行运动，不仅利于睡眠，还能保持身材，要不看看电视，看看书籍，分散注意力，那就容易入睡了。