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孕育一个健康宝宝,从预防为主的角…[详细]
判断排卵对于备孕的女性们来说真的是一项“技术活”,把握好精确的排卵期对于怀孕有非常好的作用,那么今天咱们就来说说女性朋友们应该如何判断排卵期呢?
No.1、根据月经周期推算排卵期
月经规律的女性多在下次来月经前2周左右(14天)排卵,可以根据自己以前月经周期的规律推算,但是排卵可能受疾病、情绪、环境及药物的影响而发生改变,应与其他方法结合使用。
举个例子:如果你正常的月经周期是30天的话,9月1号来的月经,那么你的排卵期应该在9月16日左右。
No.2、测量基础体温判断排卵期
女性基础体温有周期性变化,月经后半周期若基础体温升高能提示已排卵,排卵一般发生在低温转高温的时候,一般排卵日体温最低,这种方法指导同房不太可靠,主要用于是否排卵的诊断。
Tips:基础体温的测量必须要经至少6小时充足睡眠后,醒来尚未进行任何活动之前,测体温并记录,至少连续测量3个月经周期。
正常情况下,排卵后的体温上升0.3-0.5℃,称双相型体温。如无排卵,体温不上升,整个周期间呈现低平体温,称单相型体温。
温馨提示:如果您的月经不规律或生活不规律,如:夜班、出差、失眠、情绪变化、疾病等,不能用此法判断有无排卵。
No.3、观察宫颈黏液推断排卵期
月经干净后,体内雌激素水平降低,宫颈管分泌的黏液量少,提示非排卵期。随着雌激素水平不断增高,至排卵期黏液分泌量增加,黏液稀薄、透明,拉丝度可达10cm以上,出现这种黏液的最后一天±48小时之间是排卵期。宫颈粘液多提示可能要排卵,但不一定能排卵。
No.4、排卵预测试纸测试推断排卵期
首先确定通常的月经周期,即从每次月经的第1天到下次月经的第1天的天数,从月经周期第10天开始测试,每天1-2次,通过家庭自测,以便安排生育计划,择期怀孕。 当尿LH试纸测定(半定量)超过40Iu/l时,或颜色很深,双线一样时一般提示24-48小时内排卵。
举个例子:如果你正常的月经周期是30天的话,9月1号来的月经,那么你就应该在9月10号开始测试。
No.5、超声卵泡监测
超声卵泡监测是最准确了解排卵时间的监测方法,并且可以了解哪一侧卵巢排卵,根据卵泡大小初步判断卵泡成熟情况,需要到医院监测。