怀孕不容易，孕早期准妈妈要注意这些事项!

　　怀孕后准妈妈耳边萦绕的就是各种禁忌，这个也不能吃，那个也不能碰，准妈妈孕期要注意的问题确实有很多，因为孕妈的生活习惯以及一些外界因素，都有可能影响到胎儿的健康。特别是怀孕的前三个月，这个时期是胎儿发育的关键期，所以准妈妈要多注意一下。

　　严禁烟酒

　　酒精可能通过胎盘给腹中胎儿的细胞增殖或者器官形成带来负面影响。香烟中所含的尼古丁和氰化合物等有毒物质会令血管收缩、通过血液阻碍氧气或者营养的送达，从而给胎儿的发育带来不良影响。

　　计划要孩子的夫妻(双方一起)，最好在备孕期间就停止饮酒和吸烟;如果发现已经怀孕的情况下，应该立即停止饮酒、吸烟。

　　注意咖啡因

　　咖啡因可能透过胎盘到达胎儿，而胎儿又无法百分之百代谢掉咖啡因，因此不可避免的造成坏的影响。有研究显示，咖啡因的摄取量和流产的概率有直接的关联，另外，咖啡因的血管收缩功能也致使营养无法到达。

　　因此，日常应当尽力避免饮用富含咖啡因的咖啡和绿茶等。所以，改喝无咖饮品吧，和咖啡因说拜拜!

　　注意水银

　　金枪鱼、旗鱼等大型肉食鱼类，由于食物链的原因，内含微量的甲基水银，水银透过胎盘传送给胎儿，而胎儿无法代谢掉的水银存积在体内，势必要影响胎儿发育。

　　但是，其他鱼类还是要多吃。因此，区分能吃、少吃和不能吃的鱼类就变得异常重要了。

　　预防感染

　　怀孕初期正是胎儿各项器官形成的重要时期，因此要特别预防感染。并不仅仅是避免到人群拥挤的地方、每天上下班途中注意这么简单而已。出门使用口罩，可以有效规避被感染的风险。进门勿忘洗手和漱口。

　　另外，为防弓形虫病等的感染，控制非加热食品、生鱼片的食用也非常关键(建议不要食用)。

　　避免骑车、开车

　　怀孕初期，肚子的变化并没有那么明显，可能自己都没有察觉，但身体却的的确确变化着。怀孕之后，由于荷尔蒙变化的关系，导致注意力涣散、反应变慢，从而令跌倒、重心不稳等情况不时发生。

　　为了安心、安全的度过整个孕期，非常有必要认真考虑下更换通勤交通工具。

　　避免高跟鞋

　　孕中期因为荷尔蒙的缘故，注意力涣散，比起孕早期更容易跌倒。另外，怀孕时经常会出现贫血、眩晕等症状，所以为了最大程度的降低风险，非常有必要避免穿高跟鞋等安全系数低的鞋类。

　　出血立即联络

　　怀孕初期，出现出血应该说是较为常见的情况。

　　少量出血的情况下，一定不要自己判断，要及时和建档医院联系，将具体情况告知医生并询问是否必要就诊。同时出现疼痛和出血症状时，一定要特别注意，一定要确认出血量和血的颜色，这样更有利于医生做出准确的判断。

　　服药需谨慎

　　孕期用药和保健品等需谨慎，因为会给胎儿带来不好的影响。千万不要以为对怀孕这件事足够自信，依据自己的判断乱服药。必须服药时，还是要询问怀孕以来一直就诊的医生的专业意见。

　　坚持服用叶酸

　　有研究显示，孕早期服用叶酸，可以有效的降低胎儿罹患无脑症和胎儿脊椎侧弯症的风险。日常饮食无法满足孕产妇对叶酸的需求，并且叶酸的摄取也非常的困难，厚生劳动省建议从营养补助食品等专门的叶酸食品中摄取。

　　为了宝宝的安全和健康，准妈妈一定要注意以上这些事项，以免给宝宝造成不利的影响。但是也没必要做啥都小心翼翼的，如果情绪太过紧张的话，对宝宝也是不好的，准妈妈该吃的时候就吃东西，该睡觉的时候就乖乖去睡觉，保持良好的生活习惯就好。