不是易孕体质该如何调理怀上好孕?

　　备孕是一个艰辛的过程，需要经历各种各样的烦恼，可为了生出健康的孩子，这种烦恼是需要积极面对的，除了外在的条件，比如生活作息，居住环境，饮食习惯等，可能内在的因素，比如你就不是易孕体质，那该怎么办呢?

　　怎样判断自己是不是易孕体质?

　　▲ 平时生活习惯要纠正正确哦。

　　1、手脚暖热:手脚冰凉的女孩大多数是体寒，体寒导致身体运行不畅，严重时会导致宫寒，确实会对生孩子造成影响。相反手脚常温的女孩子，不用担心自己是否会因为体寒而气血不足，相比来说，更容易怀孕。

　　▲ 有性生活的姐妹们一定要注意保护好自己哦!

　　2、子宫、卵巢：子宫、卵巢无损的女孩更容易怀孕，然而现在在这方面有损伤的人越来越多了。有些女孩不注意保护自己，因意外或者其他原因做过人流看起来可以一时躲过麻烦，如果不注重保养其实对自身健康有很大影响。因为子言内膜是由基底层和功能层所构成的功能展一月一换，披损坏了也没什么关系，但是基底层是没有办法修复的而人流是就造成子宫内膜基底层最主要的原因。

　　易孕体质需具备以下条件

　　1、卵巢排出正常的卵子

　　2、精液正常并含有正常的精子

　　3、卵子和精子能够在输卵管内相遇并结台成为受精卵

　　4、党精卵顺利地被输送进入子宫腔

　　5、子宫内膜已充分准备适合于受精卵着床就会受孕

　　不是易孕体质怎么办?

　　1、平时应该注意自己的饮食不要挑食，本来就体质不好，如果再挑食，那么身体就不会有充足的能量或者是不能全面补充你身体所需的各项元素。

　　2、气虚体质者的饮食调养可选用具有健脾益气作用的食物，如黄大豆，白扁豆，鸡肉，鹌鹑肉、泥鳅、香菇、大妻，桂圆、蜂宝等。少食具有耗气作用的食物，如槟榔、雍菜(空心菜) 、生萝卜等。

　　3、体质差的人要有一个规律的作息习惯特别是晚上不要教夜熬夜时很伤神的，时间长了会让你的身体更加的虚弱，不利于身体健康。即便是体质好的人也不能长期熬夜就有可能对身体造成影响。