孕期不良绪对宝宝伤害大, 准妈要学会控制!

　　​​昨天，倩倩打电话给我，说自从怀孕以后后，遇到一点小事就鼻子发酸，没一会就开始掉眼泪。她说，特别是晚上，一想到爸爸妈妈就会哭，老公不听她的话会哭，看电视剧也哭，看书也哭，反正无论感动还是悲伤都爱掉眼泪，她知道这样对宝宝不好，但是真的不知道怎么办。我听她完，还没开口说话，倩倩又哭起来。

　　国内外专家研究，在怀孕前有心理准备的孕妈妈的妊娠生活表现为愉快、顺利、平和。另外，她们的妊娠反应轻，孕期中并发症较少，分娩时也较顺利。

　　妊娠前和妊娠后，准妈妈的生理是会发生很大的变化的，尤其是在激素一面，这种改变更是显而易见的。怀孕之后准妈妈的体内就会大量分泌妊娠相关激素，如绒毛膜促性腺激素、孕激素、雌激素等等。

　　所以大部分孕妈咪都曾出现过诸如情绪低落、多烦恼、易疲乏、烦躁、易怒、失眠、记忆力减退等亚健康状态的一些症状，虽然这些症状可通过自我调节活动和家人情感支持获得缓解和减除，但如果没有对这些症状加以注意，孕妈咪可能因持续负面情绪的积累、消极悲观想法的扩大，再加上其他压力，患上常见的抑郁症、焦虑症、强迫症、神经衰弱等心理疾病。

　　孕妇的恶劣情绪肯定会殃及胎儿。研究发现，孕早期母亲情绪波动，肾上腺皮质激素分泌增加，可能会导致流产和早产。另外，孕妇情绪低沉还会影响食欲，消化吸收不好，身体各器官都会处于消极状态，这显然对胎儿的生长发育也有不良影响。

　　如果你总是有发怒恼火的理由，比如老公回家晚，新网购的衣服是仿品等等。这些生活中遇到的琐事都可以使你大发雷霆。殊不知，你发火后心里是很痛快了，可这样对今后宝宝的个性造成了坏影响。事实证明，一个容易动怒的妈妈，很可能生出一个容易动怒的孩子。

　　家庭支持对孕妇的心理健康会产生重要影响。丈夫和家人必须要了解一些妊娠相关知识，以良好的情绪和积极的态度鼓励和支持孕妇的日常活动，帮助孕妇顺利度过妊娠期。对于孕妇的情绪波动尽量多包容多理解，以免孕妇受到不良刺激，帮助孕妇排遣不良情绪。早孕反应较重时，要积极帮助缓解症状。妊娠晚期注意陪伴，帮助孕妇树立分娩的信心。

　　怀孕的女人是美丽的，臃肿的身材、摇摆的走姿谈不上美，相反这种美丽是内在的神圣的，是她孕育生命的奇妙和庄严，是她温柔淡定的眼神里流露的平淡朴实和从内心深处散发出来的母爱的光辉。

　　所以为了孩子以后有更优秀健全的性格，能够更好的生长发育，孕期的妈妈们一定要保持愉悦舒缓的心情，经常跟宝宝互动，心情不好多与家人倾诉。孕妇的家人更要注意在孕期不要做任何刺激孕妇情绪的事情，以免孕妇心情受到很大的波动。