一起来看看提高受孕质量的这些细节

　　很多夫妻备孕都容易误入一个误区：那就是频繁“啪啪啪”，或是禁欲很久，在排卵期前“啪啪啪”，其实这都不是科学的同房操作!接下来，我们就一起来看看提高受孕质量的这些细节吧!

　　1、拥有好心情备孕

　　乐观的心态、健康的心理对未来宝宝的成长大有助益。所以，夫妻双方在决定要孩子之后，要努力调整自己的情绪，以一种积极乐观的心态面对未来，把忧愁拋在脑后，让希望充满生活中的每一天。

　　2、选择适宜的受孕环境

　　受孕也需要良好的环境。卧室的环境干净整洁清香，无噪音污染;配上柔和的灯光及轻松优美的音乐，会让人心情舒爽并产生良好的心理暗示作用，夫妻双方能以最佳的状态播下爱情的种子。

　　3、同房时要注意私密部位的卫生

　　每次同房前，男性除擦洗阴茎和阴囊表面外，同时要把阴茎包皮翻起使阴茎头完全暴露，再用水冲洗，因为包皮和龟头之间有一些腺体分泌物和尿混合的污垢，一定要仔细清洗。

　　女性的外生殖器褶皱襞较多，附近除汗腺、皮脂腺外，还有尿道、肛门，距离都很近，而宫颈和阴道分泌物均经过阴道口流出，局部污垢较多，易产生臭味，所以女性性器官的清洁更为重要。

　　同房前后，用温水仔细冲洗外阴即可，切勿擅自清洗阴道，会导致阴道酸碱环境，引发妇科炎症。(如果已患妇科炎症，还需治疗后再备孕)

　　4、排卵期前应减少同房

　　在排卵期前应减少同房(性生活)的次数，使男方养精蓄锐，以产生足够数量的高质量精子。女性多欲，同样耗泄阴气，阴血受损，后果也是一样的。因此，排卵期前要养精蓄锐，增加精子和卵子的生命活力。

　　备孕夫妻的性生活以每周1 ~ 2次适中，女性明确排卵期后，可选择在排卵后12小时内同房可增加中奖率，如果无法明确排卵期，可采用辅助方式(测体温法、宫颈粘液法、B超检测等)帮助确定排卵期。

　　5、同房不规律不利优孕

　　不规律的性生活会导致男性慢性前列腺充血，发生无菌性前列腺炎，造成前列腺分泌异常，直接影响到精液的营养成分、数量、黏稠度等，可诱发不育或精子异常。

　　6、有些“啪啪”体位不利于受孕

　　有一些同房体位不利于精子通过阴道到达宫颈，尽管也不是绝对不能受孕，但至少不利于妊娠，建议想要受孕的夫妻不要采取这些姿势。例如：站立式、坐式等体位会由于女方的阴道口向下而使精液流失，自然不利于受孕。

　　7、同房结束后不宜马上起身

　　啪啪结束后，不要立刻起床，有的女性会想马上去冲个澡，想怀孕，还是躺在床上休息会儿吧，这样可以防止精液外流。无法抬高双腿的时候，最佳姿势是侧卧，把双膝尽量向腹部弯曲。

　　8、不要在经期进行同房

　　有些新婚的小夫妻，性欲比较旺盛。在经期也不顾卫生、危险闯红灯，为以后的备孕埋下伏笔。

　　医学研究证实，经期子宫内膜脱落，会在子宫颈表面形成很多小伤口。如果在此时同房，会有以下影响：

　　① 细菌会从平日紧闭，而此时微张的子宫颈口进人这些小伤口里，引起子宫内膜炎;

　　② 可能会造成月经血流出受阻，使子宫内膜碎片随经血的倒流进人腹腔或输卵管，形成子宫内膜异位症;

　　③ 易使精子和子宫内膜破损处溢出的血细胞相遇，使其中的免疫细胞致敏，产生抗精子抗体。

　　在经期同房不仅伤害身体健康，还会造成不孕。