乳房下垂用什么方法可以纠正？

　　拥有美丽的乳房是每位女性的希望，但生活中有很多问题会影响乳房的美丽，不好的生活习惯、不好的穿衣行为、过度减肥等都有可能会造成乳房下垂。乳房下垂是因为乳房内脂肪流失、乳房营养不良造成乳腺组织萎缩，造成了乳房下垂。那么乳房下垂怎么办呢?还能纠正回来吗?

　　改善乳房下垂要给自己补充点营养

　　平时的饮食可以多吃点蛋白质含量高的食物，另外还要注意补充维生素A、B、C、E和矿物质元素，保持均衡的饮食习惯，日常饮食要保持多样化，促使身体激素水平正常，让乳房饱满坚挺。常见的鱼虾、豆制品、低脂肪奶制品、牛奶、核桃、西柚等食物，多吃一些对乳房健康比较好。

　　内衣要选择合适的

　　内衣的大小很关键，内衣小了穿着会压迫乳房，如果内衣比较大的话，肩带相对比较宽，容易造成乳房下垂。所以挑选一件对胸部承托作用比较好的内衣，可以让乳房保持坚挺，乳房不易下垂。

　　每天坚持做运动

　　每天睡觉的时候可以练习几组提胸运动，长期坚持下去对胸部的改善会比较明显。提胸运动可以增强胸部的肌肉，让乳房更加坚挺饱满，还可以恢复乳房结缔组织与胸肌的正常联系。

　　每天做做胸部按摩

　　在乳房上有一些穴位，适当的按摩按摩可以刺激这些穴位，具有很好的丰胸效果。可以自己在房间里跟着视频练习，按摩时注意按摩的力度，再配合上一些精油，丰胸效果会更好。