助力顺产，孕妇能不能做瑜伽呢？

瑜伽受到越来越多的人群青睐

越来越多的孕妈也开始练习瑜伽

为什么孕妈们对孕妇瑜伽情有独钟呢?

因为孕妇瑜伽，真的益处多多哦!

1.增强体力，提高身体素质

练习瑜伽对于增强孕妈身体的平衡感有很大帮助，身体肌肉变得更加灵活，荷尔蒙的分泌也能促进体内的血液循环，同时还可以按摩器官，帮助孕妈消化和吸收摄入的营养。

2、缓解压力，改善孕期不适

瑜伽可以舒缓孕妈紧张的肌肉，缓解身体压力，对于失眠的情况也可以很好的缓解，使孕期睡眠更加安稳。

3、做好准备，帮助日后顺利生产

孕期常做瑜伽，可以促进骨盆的伸展，提前打开骨盆，帮助日后顺利生产。

4、调整身心，促进产后身体恢复

瑜伽可以调整身心，保持一个良好的心态，孕期常做瑜伽，对宝宝的大脑发育也是有很大好处的。不仅如此，孕期瑜伽还可以帮助宝妈产后更快的恢复身体!