顺产的时候撕裂和侧切那种好一点?

　　小美还有三天就到预产期了，人家生孩子都是在担心能不能顺产，疼不疼之类的问题，但是小美的脑回路就跟寻常人不太一样，她担心的缺是顺产的时候会发生的撕裂和侧切，平时就是一个大大咧咧的女汉子，自从怀了孩子之后丝毫看不出以前的风采，其实这也不能完全怪她，毕竟对于临产的准妈妈来说，侧切就像一个紧箍咒，时时会在脑子里面想起，那孕妈妈顺产的时候能避免撕裂和侧切吗?撕裂和侧切那种好一点?

　　其实在顺产的过程中，很多产妇都会因为胎儿多大或者用力不当的原因造成撕裂，所以，一般在撕裂前医生都会建议产妇做会阴侧切术，也就是在会阴部位做一道斜形切口，以便胎儿娩出，能有效避免会阴撕裂喝保护盆底肌肉。

　　据统计，90%的初产妇都会有不同程度的撕裂伤，而且在国外，很多产妇都不会选择会阴侧切术，而是选择听起来就很恐怖的自然撕裂，她们认为阴道的毛血血管丰富，自然撕裂减少了人工干预，会很快愈合，产后恢复的好不影响到以后的夫妻生活。

　　但是，这毕竟是在国外，在国内大多数产妇都会选择侧切，而且在医院，医生也会建议侧切，一般医生在对于产妇是否需要侧切的问题上面是比较慎重的，也不是所有的准妈妈都需要侧切，是根据不同情况来选择，因此，如果说不考虑具体情况就单纯的要撕裂或者侧切是不实际的。

　　即使是选择自然撕裂，那么如果撕裂的程度很严重，还是需要人工来缝合，还不如直接侧切。而且有很多产妇都是在产后才知道自己已经被侧切了，如果对这方面有抵触的准妈妈，可以在产前就向医生了解情况，如果真的到了侧切不可的时候，也不要迟疑，安全才重要。那么有些妈妈就说了，我不想侧切也不想被撕裂，可以避免吗?要怎么做?

　　首先就要做到管住嘴，迈开腿，控制体重是避免会阴撕裂和侧切的较好方法之一，胎儿的体重在6斤左右是比较理想的，孕期准妈妈的总体重控制在12公斤左右。那么有的妈妈就说了，孕期不是说一人吃两人补吗，吃的少胎儿的营养都没了，其实我们这里说的控制饮食不是说不吃或者少吃，而是说那些高热量高脂肪的东西不吃，不要拿小孩子的营养当借口，要吃的合理，少吃多餐，控制总的量，这样既能保证宝宝的营养又能控制体重。

　　其次我们来说说迈开腿，生孩子是个体力活，准妈妈要是在孕期的时候不锻炼，生孩子的时候难生不说，在产后还会导致恢复的慢。所以在孕期的时候可以适当进行盆底肌肉的收缩练习，主要是锻炼到阴道和肛门的肌肉，类似于憋尿的感觉，收缩肌肉后暂停一下，这种锻炼特别简单、方便。随时随地都可以进行。

　　另外，在生产的时候正确用力也能很大程度的避免侧切和撕裂，宫缩疼痛的时候不要大喊大叫，要学会配合医生，不要过早的用力，分娩的时候也不要紧张，放松有助于胎儿更好的娩出，医生也会尽量的帮助胎儿娩出的时候保护你的会阴。即使是特殊情况侧切了，在产后适当锻炼，伤口也是能恢复如初的。